icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
16 mars 2009 22:03
1

Hej och hå!!

Just nu är jag jätte på G och peppad.. Är inne i den där fasen då man känner att inget kan stoppa en.. Villiket är bra så länge det varar.. hm.. Men jag vet av erfarenhet att ju närmare terminstentan kryper destå mera sjunker motivationen där kan man snacka om ett linjärt samband i grafen slår aldrig fel. Dock har jag bestämt mig för att denna terminen ska jag ändra på trenden! Jag ska motionera varje dag i någon form. Det är ju egentligen bara löjligt detta vi alla håller på med SPECIELLT JAG!! Som blivande Sjuksköterska ver jag ju precis vad jag måste göra och vad som händer om jag inte tar tag i mog själv och gör något åt det hela! Lathet är vad det är och bristande självdiciplin. Men nu har jag bestämt mig ocg berättat för min omgivning att jag bestämt mig så att jag inte kan slippa undan! Med stora vårstädningen åker hetsätning lathet bristande självdiciplin och ingen kontroll över vad jag stoppar i mig ut! Jag är 20 år och i sommar ska jag se ut som en när jag står där i bikinin jag vägrar stå där och ha ångest över min mage! Jag måste få ned min vikt så att jag kan börja älska mig själv igen och älska min kropp vara stolt över den och få känslan att man är den sexigaste i hela världen.. Nu står "bara" 20 kg äckligt fett en massa skit mollekyler ivägen för mig och det är BARA jag som kan göra något åt det hela! Min planering är: Kost -500 cal/dag tills uppnådd målvikt 1 måltidsersättning till lunch (inte på helger) minst 4 frukter Alltid halva talriken med grönsaker godsaker i måttlig mängd Lör el fre Träning Minimum 80 min rask promenad/dag (min väg fram och tillbaka till skolan) Löpning 1 dag i veckan Mars ut 2dagar i veckan i Aprill 3dagar i veckan Maj Ridning de sagar i veckan jag hinner Övriga dagar Minst 30 min crosstrainer. MIn kompis har lurat med mig på att springa Vårruset 5km. Jag hatar att springa jag är kortdistansare älskar 100 m osv men 5 km!!!! Det blir verkligen en utmaning för mig mentalt att klara detta men det är vell nyttigt. Vem vet kanske får jag för mig att springa maraton en dag :-D Ne ni tappra stackare som orkat läsa detta otroligt korta inlägg. Nu ska jag gå coh sova för att sedan i morgon avnjuta en underbart god frukost med turkisk yogurt och honung med en knäckemacka och masdamer ost MUMS!!! Puss kram och gonatt på er!!

Kommentarer

  • 16 mars 2009 22:11
    Johan
    Härligt att vara så peppad! Men ska du bara äta 500 Kcal per dag? Du menar väl 500 Kcal under ditt energibehov?

Logga in för att skriva en kommentar.