Samma vikt

I dag på morronen satt jag och tittade lite på min profil här på MD och inser att jag har varit med snart ett år och inte gått ner ett gram. Inte för att jag är förvånad över det, man behöver ändra livsstil om man vill förändra kroppen. Natten var lite jobbig med magkatarr och svårt att sova. Natten innan var ännu jobbigare, för då hade jag en liten mus inne som jag hörde krafsa flera gånger. Den är "ett minne blott" nu och då fick jag magkatarr istället. Så humöret idag är tyvärr inte det bästa och jag måste nog vara snäll mot min kropp och själ nu framöver. Vågar inte äta LCHF idag, för jag känner att för många ägg inte gör så gott för magen. Får nog bli lite fil o musli istället. Det är idag den 2 december och jag hoppas och tror att jag när jag läser detta om ett år ska vara glad över att jag har ändrat min livsstil och mår mycket bättre och är smalare och piggare. Även om man som 60-åring inte kan räkna med att se ut som 20 igen, så behöver det ju inte vara tvärtom - att jag ser ut som en gammal kärring! Nej, uppryckning gäller och nu ska jag se till att ha en riktigt skön söndag med sol och kyla.

Kommentarer

2 december 2012 16:27

chicha

Lycka till med nystart! Skriv i Matdagboken, det är a och o. Sedan tror jag också att det är viktigt att hålla de tilldelade kcal. Vilken diet som fungerar för dig spelar mindre roll, bara det funkar! Läs gärna min sammanfattning om hur jag gjorde. Kul att se dig här igen!!
2 december 2012 09:41

FrkM

Kanske LCHF inte är din metod då du känner att du inte kan äta enligt den alla dagar? Jag hade jättesvårt för fett då mina magkatarrer var som värst och gick på lågfettdiet länge och väl men vet inte om det är "normalt". Även mjölmat och annat svårspjälkat fick undvikas. Kanske kan du hitta en annan metod som passar dig bättre? Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
2 december 2012 12:26

myran53

Tack för tips o peppningar. Har förstått att det är viktigt att fylla i matdagboken varje dag, så jag ska verkligen försöka se till att göra det framöver. Hoppas ni också har en lika solig och vacker advents-söndag som jag har!
2 december 2012 09:05

gittan52

Hur gör du? Använder du Matdagboken och skriver in vad du äter? Det har varit min största hjälp under min viktminskning.
2 december 2012 08:46

intho

Förändring får ta tid för att den ska bli en vana. Jag håller med ovanstående, du har förmodligen brutit en trend av uppåtgående. Under nästa år kan du skapa en liten trend av nedåtgående, som också kan bli en vana. Jag kunde konstatera precis samma som du, efter ett år var vikten exakt lika. Pepp till dig, envishet ger utdelning till slut
2 december 2012 08:00

lejonell

Å andra sidan har du inte gått upp heller. Och det är ju också ett viktigt resultat.
25 februari 2014 09:50

AnnCatrine

Kram och stort lycka till. Jag har stått stilla länge också.... Kramiz Ann-Catrine

Logga in för att skriva en kommentar.