icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 juli 2012 13:56
2

hej jag är ny!

Hej jag är ny på den här sidan och skulle vilja ha lite hjälp! Jag vill gå ned 10 kg men har aldrig gått på någon metod som LCHF eller GI innan.. Jag studerar, gillar godis och annat onyttigt, jag vill kunna se resultat rätt fort, jag gillar att gå ut och gå. Vilken metod tror ni skulle passa mig bäst? Och vad för träning är bäst? Hjälp mig plz!

Kommentarer

  • 15 juli 2012 14:00
    FrkM
    Välkommen! Vilken metod som är rätt är väldigt individuellt. Läs på lite om dieterna och prova dig fram. En lättillgänglig motion där man förbränner är promenader, power walk och jogging. Viktigast är att du hittar något som är roligt. Lycka till! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se/[/LANK]
  • 15 juli 2012 14:42
    Halfdevil
    Ett sätt, om du inte vill äta efter en speciell diet är att bara hålla koll på kalorierna, dvs äta av allt med inte obegränsat och alltid. :) Tänk på att små förändringar oftast är lättast att hålla i längden. Välkommen hit och lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.