en dag i skam

Japp, idag var en fuskardag utan dess like.. började med en ynka bit choklad imorse för att höja mitt låga blodtryck som alltid förföljer mig. Har det i arv från mamma, inte speciellt kul. Sen när vi var och shoppade drabbade det mig igen, fick då ta en liten bit choklad igen. En dumlesnacks bar liknande sak. 190 kalorier inehöll den. Sen blev det tacos, skippade allt bröd så det blev inte så farligt. Men nu på kvällen blev det både glass och plockgodis. Aj, mitt samvete gör ont. Tur att jag ska åka skridskor imorgon, behöver träna bort lite haha. Längtar fruktansvärt mycket till att skolan kan börja nu, så jag får igång min tennisträning och mina matrutiner igen. Känns som jag skriver om det i varje inlägg, men det behövs verkligen nu. Har inte gått upp så mycket sen innan jul, men det har stått still så länge. Fuskar hela tiden. Istället för att äta riktig mat så äter jag onyttiga saker.

Kommentarer

9 januari 2011 08:18

ronjja

Tack för tipset med blodtrycket, det ska jag verkligen testa. Jag har också stora problem och när man är " duktig" och tränar blir det ännu värre. Alla säger bara att man ska vara glad... Om du har möjlighet skriv in i dagboken innan du stoppar det i munnen , då har du ju en liten stund att tänka efter innan..
9 januari 2011 01:27

novi

Jo det funkar faktiskt. Fick det som recept av min läkare då jag sökt hjälp för det hur många gånger som helst. Det måste dock vara 70 % kakao minst.
9 januari 2011 01:25

jennyb

menar du verkligen att det höjer ditt blodtryck genom att äta choklad? choklad är annars känt för att hämma det enzymet i kroppen som faktiskt höjer blodtrycket. intressant;)
9 januari 2011 11:59

jennyb

wow, det är så himla intressant hur olika information man får osv... mörk choklad som ska vara bra mot hög tryck men även funkar för lågt... då är det kasnke inte så att det hämmar enzymet egentligen utan istället stabiliserat det eftersom det verkar åt båda håll :) man lär sig nåty nytt varje dag and aj lav it :D

Logga in för att skriva en kommentar.