En fråga om fördelning

Jag har oftast väldigt svårt att äta på morgonen och de mesta kalorierna får jag i mig på eftermiddagen och kvällen. Det brukar bli en frukost på ca 200 kalorier och sen en liten lunch med sallad som burkar landa på ungefär 150 kalorier. Sen kommer middagen på kvällen, ca 450 kalorier och sen kvällsmat på ca 300. Nu är frågan. Borde jag omplanera och äta mer på morgonen och mindre på kvällarna ? Kanske satsa på en större frukost och sen ett mindre kvällsmål, eller spelar det ingen roll för viktminskningen?

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.