Blir inte starkare fast du tränar hårt

Här kommer några saker som kan göra att träningen inte "biter"

• Du äter för lite 
• Du har inte tålamodet. Tar tid att forma kroppen och bygga muskler.
• Planera din träning. Lägg upp delmål för att kunna se resultat. Om du vill se tydliga resultat behöver du strukturera upp din träning 
• Du tränar för hårt, det är möjligt. Du behöver lyssna på din kropp. Kroppen behöver tid till återhämtning för att kunna tillgodose träningen.