icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
HĂ€lsa, mat,livsstil.
13 april 2018 06:42
1

PĂ„ G

Godmorgon😉

I gĂ„r blev jag gammelmoster för fjĂ€rde gĂ„ngen till en tjej. Och jag Ă€r inte ens 40 fyllda. Börjar kĂ€nna mig gammal. KĂ€nns som man inte fĂ„tt sĂ„ mycket gjort i livet. Börjar fĂ„ en liten 40Ă„rs krisđŸ˜„đŸ€” I morse hade jag klockan att ringa lite tidigare Ă€n vanligt, för att hinna trĂ€na innan jobbet och det blev styrketrĂ€ning 20 minuter. SĂ„ nu Ă€r jag pĂ„ gĂ„ng pĂ„ riktigt och det Ă€r sĂ„ himla kul. TrĂ€ningen jag gjorde var:

  • TĂ„hĂ€vningar 
  • KnĂ€böjar 
  • StĂ„ende rodd med viktplatta 5kg
  • Axelpressar med viktplatta 5kg
  • Triceps bakom nacke med viktplatta 5kg
  • Rulla höften 

Ni fÄr ha en bra dag. Kram! 

Gillar

Kommentarer

  • 13 april 2018 08:41
    aregnisw

    Grattis till gammelmormor och du Àr ju inte gammal vÀl men visst man kan ha lite kriser vid olika Äldrar det hör nog till livet det du ha en bra dag du med yessmiley

Logga in för att skriva en kommentar.