Lycklig...
.... Så känner jag mej nu. Jag, JAG, har klarat dagen utan hetsätning!! 
Fatta vad det gör med ens självkänsla..... jag klarade det faktiskt 1 dygn, utan hetsätning.
Jag har varit på samtal idag, där prata vi mycket om hur jag ska kunna undvika hetsätning. En sak, som jag provade nu ikväll, var att jag skulle aktivera mej när hetsätnings "känslorna" kommer. Det gjorde jag ikväll, cyklade min tur på motionscykeln. Jag skulle ändå ha cyklat eftersom jag har det som mål, att cykla minst 30 minuter varje dag.
Nu vet ju jag att detta inte har löst sej över en dag... jag kommer få kämpa på som bara den varje dag. Men jag känner mej väldigt motiverad nu.
En annan sak jag ska göra, är att samla stjärnor. Jag får en stjärna för varje måltid som varit rätt. Så totalt kan jag få 6 stjärnor som mest varje dag. Det motiverarmej med
Nä nu blir det sängen för min del, med en film/serie.
Gonatt & sov så gott när det är dax!
/ Evis
Gillar
Kommentarer
-
Grattis, jag förstår precis känslan! Hållr tummarna för dag två!
-
Åh, vad roligt att läsa. Håll kvar den känslan nu...👏👏👍
Logga in för att skriva en kommentar.