Söker tips för hur jag slutar äta trots att jag egentligen inte alls är hungrig!
Kommentarer
-
Jag känner på mina fettvalkar, tar ett glas vatten och lugnar ner mig igen! ifall du bara vill tugga på något, ta ett tuggummi annars!
-
Tack :0) Ja.. jag dricker mycket te och det funkar faktiskt ok.. men när jag väl börjar äta så är det så svårt att få stopp även om jag är mätt!
-
Bestäm dig för att bara äta vid måltiderna (och ev mellanmål). Lägg upp det du ska äta på tallrik och bestäm dig för att inte ta om. Eller ens så mycket som en gurkskiva när du ätit klart. Om det är slut på tallriken är det slutätet. PUNKT! Lycka till!
-
Sockerfria Mint tuggummi har alltid räddat mig. Annars älskar jag att dricka te, i mängder - blir mkt mätt :) Pepp!!!
-
Tack :) Jag ska fixa det!!!!! Känns som jag fösrtört dagen men jag kan kanske börja från nu..
-
nej nej, du har inte förstört dagen. I början dabbade jag mig massor, men huvudsaken är att du reflekterar över det,Ett steg i rätt riktning! PEPP!
Logga in för att skriva en kommentar.