Då skall vi köra
Då var man alltså igång igen skall jag kanske säga. Har prövat med både VV och VK men har inte passat mig riktigt, nu ställer jag min förhoppning till detta. 
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen!
Hur hade du tänkt gå till väga, räkna kalorier, LCHF m.m?
Här finns det personer som äter efter alla möjliga metoder, och kan ge dig tips om du behöver☺
Lycka till👍
-
Jag tror nog att det blir att räkna kalorier, tar tacksamt emot tips och hjälp.
-
Välkommen! Jag hoppas du ska trivas och finner dig till rätta!
Om du vill räkna kalorier är det bra om du skaffar en digital matvåg, säkraste sättet att veta hur mycket mat man tar är att väga den. Låter kanske lite nördigt, men man lär sig snabbt att "två slevar ris är 180g", "två skopor mos är 210g" och att ett kycklingbröst oftast väger runt 140g. Så det är mest i början man behöver väga, tills man fått lite koll.
Det andra man behöver ägna lite tid åt är favoritmåltiderna, att lägga in dem så att de finns lättillgängliga. Många äter t ex samma sak till frukost varje dag, då är det bra att lägga in det så att det går att klicka i snabbt. I början kan det vara en del jobb, men det har man igen senare.
Lycka till!
-
Tack för tipsen
-
Det låter som en bra början, då får du en uppfattning om hur mycket du äter och kan ändra uppeller ner i kalorimängd.
Det är många som räknar kalorier här på MD som kan ge dig bra råd. Själv slutade jag räkna kalorier när jag gick i mål för 4 år sedan, jag kör med ögonmått nuförtiden😉
-
Välkommen! Jag håller med LadyG, det är väl värt lite extra tid i början. Sedan flyter det bara på.
Jag har själv registrerar i många år och "tränar" nu på att skippa det emellanåt
Lycka till!
-
Läsvärt ? bland artiklar: 10 dieter som fungerar Lycka till
Logga in för att skriva en kommentar.