Ketokickstart
Tycker jag följer programmet väldigt noga, haft något litet snedsteg då jag tuggat på några nötter eller fläsksvålar, kan detta påverka så man kommer ur ketosen? Gick väldigt bra i början, inne på första dagen v 3 och skulle väga mig idag och har då plötsligt gått upp och jag som väntade mig fin fina resultat...Någon som kan svara?
/Maria
Gillar
Kommentarer
-
Nötterna kan påverka, men fläsksvålar innehåller typ inga kolhydrater alls så de påverkar inte din ketos. Däremot är fläsksvålar ofta salta så man binder på sig lite vätska (åtminstone gör jag det).
-
JAg vet att är beronde på vad jag äter som jag med binder mycket väska därför min vikt hoppar så snabbt.
-
Det är möjligt att båda födoämnena ligger bakom viktuppgång. Borde vara vatten du märker av, ta det bara koolt, det ger med sig snart :)
Att vara i ketos betyder inte automatisk viktnedgång, det betyder att kroppen använder sig av fett som sitt primära bränsle. Lycka till!
En länk med lite info om fläsksvålar
http://martinajohansson.se/makronutrienter-iifmm/
K
Senast uppdaterad 17 januari 2017 16:26
-
Läs bakpå påsen med fläsksvålar! Finns olka sorters - vissa med tillsatt stärkelse. Nötter har väldigt olika kolhydratinnehåll - bäst är paranötter och mandlar, men även dessa innehåller mycket kolhydrater. Kolla upp i någon livsmedelsdatabas - finska livsmedelsverket har en av de bästa (och den är på svenska)...
-
Tack alla för hjälpen, bara att fortsätta kämpa på:)
Logga in för att skriva en kommentar.