Idag var det sa himla jobbigt att trana, hela kroppen skakade.. mina muskler kanns valdigt svaga. Vet inte om jag behover ata mer protein? Nagon som vet? Ar jag svag for att mina muskler haller pa att fortvina?? Naval.. jag gjorde det iallafall... aah,...

Ar peppad... vagen visar nerat och jag kanner mig smalare, byxorna hanger lite losare. Sa himla skont att se resultat!!! Och allt ar tack vare att jag tranar varje dag.....

Idag ska jag ga till akuten och skaffa mig lite antibiotika, har nog fatt en urinvagsinfektion. Gor inte ont nu men kanner att jag behover ga och kissa oftare och sa svider det litegrann. Har haft det nu i flera veckor och det verkar inte ga over av sig sj...

Tredje dagen med Shred, kanns som att jag gor ovningarna mer ordentligt, det kanns jobbigare. Jag blir mer svettig och det kanns mer i magen. Min pojkvan gjorde det med mig idag ocksa. Han fick kampa, nagot han inte trodde att han skulle behova gora! Id...

AJ AJ AJ, min stackars lilla kropp. Sicken traningsvark jag har efter gardagens shred! I ryggen, armarna, benen.. Och anda sa anvande jag mig endast av 420 grams vikter (tva konservburkar med soppa i) Visade min pojkvan en fore och efter bild pa en kill...

Idag vaknade jag tidigt och bestamde mig for att testa pa forsta dagen av 30-day shred, niva 1. Tjugo minuter av ganska sa hard traning (enligt mina matt maett). Riktigt tufft var det och jag kanner av det i mina armar tva timmar efterat. Min nacke kla...