Påbörjad deff med hundraprocentig kcalräkning!
Mitt första inlägg här på matdagboken. Hittade sidan igår via en som tipsade om sidan via ett träningsforum. Jag vet att det har funnits program till datorn, men att kunna logga in på vilken dator som helst och uppdatera kändes ännu bättre. Kanonsida!
Lägger upp matdagbok och träningspass varje dag. Ligger på ett underskott på ~800 kcal så mitt energibehov blir då 2000 kcal. (Ursprungligen ~2838 kcal)
Valde aktivitetsnivå lätt aktivitet då jag hellre sätter lite för låg än för hög. Kör kondition varje dag jag inte kör gym som minst. Beror lite på.
Gym: Mån,tis,tors,fre
Kondition som minst: onsdag, lördag, söndag.
Kommer lägga in cykling/rodd på vissa styrketräningsdagar också beroende på längd och intensitet i passet.
/Mvh
Kommentarer
-
Välkommen och jag önskar dig lycka till! :)
-
Tackar tackar! Jag önskar dig detsamma!
-
Spännande med fler som tränar! Lycka till!!
Logga in för att skriva en kommentar.