icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Det här är min mat och träningsblogg. Eftersom jag är för lat för att skriva upp allt jag äter kommer jag att fota den istället. På så sätt får jag en bättre bild av vad jag sätter i mig och har ingen chans att fuska eller "glömma".
28 augusti 2011 18:42

Nystart, omstart, förändring

Det här är väl sjuttioelfte gången jag försöker gå ner i vikt. Men jag har gjort det förr och jag ska göra det igen, och framförallt satsa på att hålla vikten. En bra sak är iallafall att jag är ca 1,5 kg mindre än vad jag var innan sommaren så jag har iallafall inte gått upp under semestern :). Receptet på den här viktminskningen som ska ta mig till en kropp som jag kan vara nöjd med heter planering, regelbunden träning och tallriksmodellen typ. So here we go. Första delmålet är 62 kg den 11 september alltså -1,5 kg på två veckor. Nästa delmål som egentligen är det viktigaste är 60 kg den 25 september. Jag vill väldigt gärna nå det eftersom jag åker till London några dagar senare och skulle vilja shoppa mig ett par nya snygga jeans då. Tredje delmålet är 58 kg till den 16 okt -2 kg på tre veckor och det stora finalmålet är [FET]56 kg till den 16 nov[/FET] -2 kg på 3,5 veckor. Anledningen till de konstiga intervallerna är att jag vet att kroppen inte brukar hålla ett jämnt tempo i viktnedgången, det blir lite som intervallträning, tuffare vissa veckor och lite mindre tufft andra. Så pepp, pepp, wish me luck! ****************************************************** Update: Dagens middag: Stinas kyckling med pommes, pepparsås och grönsallad med tomater, paprika och fetaost. Till det bubbelvatten. En kopp kaffe med mjölk efter maten. Börjar bra ha ha

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.