Start!
Idag skrev jag in mig här! Tror jag är peppad men jag vet inte än om just denna sajt funkar. Det är alltid lättare att vara peppad precis när man startar :)
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen med i gänget! Det låter lite grann som att du har gett upp innan du ens börjat.
Pepp! Pepp! Tänk på att NU klarar du av allt och lite till! För det gör du! Pepp!
-
Hej och välkommen till Matdagboken...bästa vikthjälpen enl. mig 👏👏
Här är vi hjälpsamma, trevliga och måå..nga aktiva.
Här finns alltid någon att fråga...så var inte rädd för det. Vi har alla varit nybörjare någon gång.
Håller med ulla ...men här hittar du säkert nåt som passar just dig.
Vad har du tänkt dig härifrån ? Har du en plan...en målbild ?
Har du tidigare erfarenheter av någon " metod" för viktminskning ?
Surfa runt och kolla in möjligheterna med Matdagboken.
Här finns något för alla....men du måste göra grovjobbet.
Massor pepp till dig 👍
-
Håller med föregående talare, vi är många som lyckats med matdagboken.
Lycka till
-
Här är en till som det har funkat för! Välkommen hit, du kommer inte att ångra dig om du har en vilja att jobba med vikten. Vi är många som peppar!!
Kör igång med dina val och en god planering👍👍
-
Du ser....massor med pepp redan 👏👏😆
-
Stort tack för all pepp!! Jag är jättemotiverad just nu för jag har kört Allevo soppor + lite annat i snart tre veckor och minskat ca 3,5 kg (yej!!). Det har boostat motivaitonen, känslan när byxorna sitter lite lösare är....guddomlig:)))) Spec efter flera års besvikelse av att man bara går upp och upp i storlek.
En annan motivator är att jag är utan sköldkörtel och haft massa sviter med den sjukdomen (först hyper och sen hypo). Jag är trött på att vara trött, jag vill inte vara sjuk och vara i en riskgrupp längre. Det är inte ett roligt liv att springa till läkaren jämt. Har varit rökare i 10 år(ca 10 per dag) och slutade för två år sen, så det är dags att vända på sitt liv.
Har också varit gravid fram till april i år. Har en liten sötnos som älskar att bäras och för det måste man vara stark och frisk, ffa i knäna. Jag VILL minska minska extrakilon så jag är lättare och kan bära henne istället. Man måste vara stark för att vara småbarnsförälder.
Men bävar just inför när man ska äta som vanligt igen. Just för att man hört så mkt att man efter en fasta "bara går upp igen". Men jag känner mig dock "stabil" just nu för att jag varit sockerfri i tre veckor och har inga cravings. Det tog nog nästan två veckor att bli av med sockersug, det är nästan som när jag slutade röka. Socker är som en drog!!
Sen gillar jag känslan av att "inse" vad jag sätter i mig. Det har jag inte gjort förr, jag bara åt.
Har inte tänkt så mycket på vad jag vill köra: men jag valde "kalorirestriktion" som alternativ, så vill räkna mycket kalorier. Är nog mest inne på att köra LCHF, och kombinera det med mkt vegetariska rätter eftersom jag är grönsaksälskare....vad tror ni? Just nu är prio att gå ner i vikt och vara hyfsat mätt medan. Och mkt enkla och lättlagade rätter då vi har en bäbis hemma (int emkt tid att stå framför spis).
Senast uppdaterad 23 oktober 2016 16:43
-
Stort GRATTIS för viktnedgången! och för att du blivit av med sötsuget!
Högst upp på sidan står det MATDAGBOKEN med oranssa bokstäver. Klicka på det. På den sidan hittar du alla dieter med 2 till 4 veckors färdiga menyer, det är bara att välja vad som tilltalar dig.
Du kan välja din favvo frukost och köra samma varje dag - det underlättar mycket.
Du kan kombinera flera dieter och plocka dina favvo recept från flera olika.
Jag själv har komponerat en 3-veckors meny - lite då och då plockar jag bort någon rätt för att ersätta den med en ny.
Det tar lite tid att komma igång, men det betalar sig i slutändan! Och det är klokt att ta tag i vikten NU och inte senare när den rasat i väg... som är fallet med mig.
Andra kanske har andra handfasta tips till dig. Det är bra med många tips, då har man något att välja ifrån...
PEPP!
-
Kan detta vara något? Nu är det mat - snabba rätter för jäktade småbarnsföräldrar.
http://nuardetmat.blogspot.se/2007/10/frsbiff-i-panna-succrecept.html
Jag förenklar färsbiffen ytterligare, stoppar färsen direkt från förpackningen och in i stekpannan, saltar och pepprar och smaksätter sedan såsen...
Du hittar säkert flera snabba och goda recept på den sidan
SCHEMA/VAD SKA VI ÄTA IKVÄLL:
MÅNDAG KYCKLING
TISDAG FISK/SKALDJUR
ONSDAG FÄRS/CHARK
TORSDAG SOPPA/GRYTA
FREDAG FISK/SKALDJUR
LÖRDAG KÖTT
SÖNDAG VALFRITT/RESTER/VEGO
Logga in för att skriva en kommentar.