10 07 05

Körde förra veckan igång med ett dietprogram där man räknar ORAC, det innebar samma mat i 4 dagar.
Frukost: äggröra av 1 helt ägg, 3 äggvitor och basilika.
                ett glas citronvatten och en kopp grönt te
Mellanmål: ett granny smith äpple med kanel
Lunch: lax, spenat, pekannötter och ett glas citronvatten (jag valde bort nötterna)
Mellanmål: en ångad kronärtskocka och en kopp grönt te
Middag: lax,kyckling, tonfisk eller kalkon. ångad sparris 15 st, romansallad och ett glas citronvatten.

Kan säga att jag knappt tål känna lukten av lax efter dessa dagar...haha.
Men i huvudsak gick det bra, tappade 1,8 kilo och känner mig mycket piggare.
De 4 första dagarna skulle visst fungera som en slags detox.

Sen kan man komponera ihop egna menyer efter behag fast ha räknandet av ORAC poäng i bakhuvudet.

Nu ska jag sätta igång med dagens middag bestående av tacos med massa grönsaker till, helt underbart att äta "vanlig" mat igen :)