Sockerchock

Ojoj, idag har jag ätit alledes för mycket socker. Man mår inte bra av det alls. Ska inte gå förbi lösgodis som bara kostar 3.90 kr hektot när man är vrålhungrig ;) Tur man tränat och gått hela dagen.. En tanke bara.. Gick på stan och "shoppade" i 4 timmar idag, tog med 1,5 timme som träning och räknade bort 2,5 timmar som vardagsmotion. Stämmer det bra? Är så himla svårt att veta hur mycket man ska räkna med som träning. Har valt att jag är medel aktiv. En till tanke... Stämmer det att man förbränner ca 1400 kcal/dygn utan att röra på sig? Dvs 1 kcal/minut. Och att om man äter under 1200 kcal tror kroppen att man "svälter" sig själv? Någon som har svar? KÄMPA PÅ ALLA DÄR UTE. Tänk en extra gång när ni står framför chips eller godishyllan. Gå till frukten istället! ;)

Kommentarer

8 april 2009 07:44

Sara85

Av någon anledning dras jag som en magnet tull godishyllan när jag är sugen/hungrig, trots att frukt hade mättat bättre... mystiskt! Det där med kaloriantalet...jag har hört att man inte ska äta under 1200 kcal per dag, för det är den mängd kalorier kroppen behöver för att fungera. Om det stämmer vet jag inte...
8 april 2009 09:08

Johan

Siffrorna är individuella men det är en bra riktlinje.

Logga in för att skriva en kommentar.