icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
6 januari 2012 23:48
2

Tre dagar med LCHF...

Ikväll har jag klarat de tre första dygnen med LCHF i hjärnan och på tallriken. Känslan jag bär med mig är hunger för det mesta och yrsel. Det känns som att jag konstant är hungrig och då jag äter blir jag inte mätt. Konstigt nog klarar jag mig ändå rätt bra under lång tid mellan måltiderna. Idag har jag iof. syndat lite. Jag bakade 100 bullar till Tures 1års dag och smakade såklart på två av de minsta bullarna. Det känns ändå helt ok att vara utan sockret, känner inte alls något av det suget utan det är helt klart hungern som är värst och yrseln. Kan också känna att jag går omkring med en trötthet i kropp och huvud. Ikväll blev det ett glas vin till middagen som var supergod. Jag kännde mig faktiskt riktigt nöjd då jag ställde undan tallriken. Kommer nog lägga mig med en ok känsla i kroppen ikväll. Känner en osäkerhet på hur mycket man bör och kan äta ännu, börjar inse att mitt matintag nog varit ganska stort innan, jag upplever portionerna som pyttesmå då man följer recepten, kanske är jag för dålig på mellanmål också, det blir mest kaffe som mellis. Just nu känns hela dagarna som en enda stor kaffedarr. Lite lätt illamående och yr. Jag har bestämt mig för att testa detta för att se hur jag mår av det. Blev nyfiken då jag läste om det och också intressant att man till en början verkar gå snabbt ner i vikt. Jag har svårast att tillsätta och vänja mig vid smaken av grädde och fett eftersom jag valde bort dessa delar för flera år sedan då jag tyckte att jag kännde av laktosen och därför succesivt tog bort mycket av mjölkprodukterna, därför skall det bli mycket spännande att se hur kroppen reagerar på mjölkprodukterna nu, är det så att jag är känslig så borde det visa sig nu om någonsin. En ny dag i morgon hoppas på att kroppen känns piggare och yrseln är mindre.

Kommentarer

  • 7 januari 2012 00:52
    UllRika
    Har du läst Sten Sture Skaldemans bok? Den som heter "Ät dig ner i vikt." Du bör inte behöva vara hungrig alls, och det även utan mellanmål. Boken är bra och lättläst!
  • 7 januari 2012 08:53
    gittan52
    Håller med UllRika, man är [UNDERSTRUKEN]inte[/UNDERSTRUKEN] hungrig när man äter enligt LCHF. Jag kika in i den matdagbok och om du inte äter mer än vad du skrivit där så förstår jag att du är hungring.`Mitt tips är att du väger och skriver in allt du äter så de ser både kalorier och fördelning av fett/protein/kalorier.

Logga in för att skriva en kommentar.