507 kcal
Kommentarer
-
2722 kcal
-
Oj, du går inte ner i vikt om du äter så. Du måste ligga på underskott och träna. Jag är ingen expert med 2700 kcal är på tok för mycket.
-
nej det ska inte äta men tycker du att jag har ätit förmycket?
-
men hur mycket kcal är lagom?
-
1994 kcal
-
okej......... jag skulle ha ätit mindre än 1994 så jag har ätit för mycket nu förstår jag. tack så mycket för ditt råd.
-
ojjjjj oj oj men 500kcal är jätteliten man blir hungri hela dagen tror jag
-
Du ska alltså minska 1994kcal med 500 kcal, inte äta 500kcal. :) Lagom för dig att äta varje dag är alltså ca 1400kcal.
-
kollade lite på din sida.Där står: Sanna är 166cm läng väger 77kg sen står det startvikt 74kg aktuellvikt75kg längd 164cm vilket av detta skall det vara? Du ammar och tränade endel så något är nog fel i dina inskrivningar. Sen såg jag att dina vikt mått i matdagboken ser lite annorlunda ut. Din middag igår var enligt den : 450g blandade grönsaker 1,5dl vispgrädde 1 dl rapsolja till 20g tonfisk I mina ögon ser det ut att vara något fel där. Ta dig en titt på detta så kanske det kommer till en lösning för dina beräkningar.
-
det var sant jag hade gört lite fel på vikt och längden och jag har rättat dem men vad var det för fel med min middad? kan du berätta för jag måste rätta det, jag är mycket oroligt.
-
Du har srivit i den dagen jag tittade på 450g blandade grönsaker? är i mesta laget för en måltid 1,5dl vispgrädde. är oki 1 dl rapsolja? Är i mesta laget för en måltid till 20g tonfisk? Tonfisk= protein borde vara mer än 20g
-
jag har rättat felerna som du sagt, är det fel igen?
-
Har inte kollat idag
-
he he he det var jätte snällt
-
Kollat och nu ser det ut som du har koll på det hela. Lycka till
Logga in för att skriva en kommentar.