hjälp!!!!

Jag vill att ni ska tipsa mig att vad jag ska äta, och hur ska jag göra för att gå ner i vikt. Jag är 28 år, 166cm lång och 77kg väger. Det är nästan 2 veckor har jag börjat med äta grönsaker men har slutat äta ris,potatis, och sötsaker,men istället äter jag mycket fett för jag har hört att det är bättre man äter mycket fet än kolhydrater för man blir snabare mätt av fett än kolhydrater. hjälp mig på en bra sätt att kan gå ner i vikt mina vänner. Jag kan inte så mycket svenska om ni vara snäll och förklara vad kcal betyder, och i vilken mat finns det. Jag tackar så mycket er!

Kommentarer

23 maj 2011 13:51

sanna19

tack så jättemycket för tipset, jag ska göra det bästa för att gå ner i vikt

Logga in för att skriva en kommentar.