Jag är en snart 29-årig tjej som var smal en gång i tiden... för ca 20 år sedan..:)
I 9-10-årsåldern började jag bli allt rundare, och sedan dess har jag alltid legat i överkant av "normalfältet" på BMI-skalan, trots att jag tränar mycket och äter ungefär som alla andra, känns det som i allla fall.
Under en lång period vägde jag runt 75 kilo eller strax över till mina 175 cm. Strax efter jul upptäckte jag att min vikt rusat iväg till ca 83 kilo, vilket kom lite som en chock - jag har inte haft någon våg, så jag har inte varit medveten om att kilona smugit sig på som det brukar heta. Sedan dess har jag verkligen försökt skärpa mig när det gäller maten, samt träna ännu mer (just nu varje dag) vilket gav lite resultat, jag kom i alla fall ner till 80 kg.
För en dryg vecka sedan upptäckte jag matdagboken.se, och sedan dess har det ju blivit lättare att hålla koll på att jag inte stoppar i mig för mycket, så under förra veckan blev det -1,8 kg. Misstänker att den viktminskningstakten inte kommer att hålla i sig, men jag ska i alla fall kämpa för att fortsätta nedåt tills jag någon gång når min målvikt 70 kg.
Min tanke är att ligga minst 500 kcal "plus" varje dag, dvs att antingen äta 500 mindre än mitt "normalbehov" som jag beräknat till 1900, eller att träna så att jag bränner minst 500, eller något mellanting.
Jag skulle gärna vilja göra en fettmätning för att se hur jag ligger till där, om någon har tips på var (i Sthlm) man kan göra det, hör gärna av er!!
Om ni har andra tips, goda o nyttiga recept eller andra kommentarer är ni också jättevälkomna att höra av er! Jag vill gärna komma i kontakt med andra som också kämpar med vikten!!!
Hälsningar/Sanna
Kunde inte hitta några blogginlägg som matchar din förfrågan.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.