Start

Jag har tröttnat på att inte trivas i min kropp. När jag räknar efter var det omkring sju år sedan jag sist tränade, och jag tyckte verkligen om det! Sedan fick jag en ryggskada, och istället för att varsamt träna mig frisk, blev jag en soffpotatis.

I sommar ska jag vara brudtärna när en kompis gifter sig. Även om jag är medveten om att mitt långsiktiga mål, att gå ner 10kg, inte kommer att uppnås på tre månader, kan jag i alla fall ha som delmål att ha börjat ta hand om min kropp med bra mat och bra motionsvanor, helt enkelt för att i alla fall känna mig mer till freds med mitt yttre.

Jag äter oregelbundet - vissa dagar ytterst lite, eftersom jag stressar runt och för att jag har få rutiner i mitt liv som student. När jag äter mycket är det ofta middagen, eftersom jag har byggt upp en rejäl hunger och kan vräka i mig en middag (för två). Dessutom är jag mycket stillasittande.

Därför är mitt mål den här veckan att:
1) Lägga grunden för att kunna äta nyttigt och regelbundet. (Planera måltider, äta små nyttiga mellanmål.)
2) Försöka få minst 30 minuters motion varje dag. (Promenad i rask takt).

satties blogg

Start

Kommentarer