icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
20 september 2010 20:30
2

Måndag

Första gången jag skriver i dagboken. Jag är 69 år och har jojobantat många gånger tills jag hittade rätt metod att gå ner i vikt utan att vara hungrig. Jag har gått ner 19 kilo under ett år och det känns helt underbart. Nu har jag som mål att gå ner 9 kilo till.  Jag äter enligt LCHF metoden, mina värden är helt normala mitt blodtryck har gått ner. Jag har blivit av med en kronisk inflammation i höften, inga kortisonsprutor längre.

Kommentarer

  • 20 september 2010 21:55
    farmis
    Bra med lite fördelning av åldrar, det är så många 18 åringar som är med och tycker att de är för stora. Jättebra förståss om de kan lyckas och slipper kämpa som vi när de blir gamla. Lycka till med dina 9 kilo. Är det inte svårt med LCHF ? jag tycker det verkar så onaturligt. farmis 66 år
  • 21 september 2010 13:29
    siska
    Det är inte svårt med LCHF. Jag minskar, tar bort kolhydraterna steker maten i smör, grädde och cremefresh till sås. Försöker äta mat som innehåller högst 6 gr kolhydrater per 100 gr. Äter grönsaker som växer ovan jord. Det gäller bara att tänka om.

Logga in för att skriva en kommentar.