Dag 22, måndag
Hej!
Nu har jag kört tre veckor med Nutrilett och vågen visade idag totalt -7.7 kg. Jag är verkligen nöjd, men inte tillräckligt nöjd för att sluta ännu. Jag har många kilon kvar.
Många tror ju att sådana här dieter är jättedåliga och att man går upp i vikt direkt efter. Jag har ju erfarenhet av dem sedan tidigare. Jag gick ner 12 kilo för ca 12 år sedan med Cambridge och jag gick inte upp något i vikt när jag började äta. Jag gick däremot upp i vikt 8 år senare pga graviditeter.
När man slutar med Nutrilett eller andra lågkaloridieter måste man ju tänka på att inte äta som man gjorde tidigare. För då är det klart att man går upp i vikt igen. Man måste tänka på vad man äter. Jag har lätt för att hålla vikten om jag äter mycket frukt, grönsaker, spannmål (fullkorn) och baljväxter. Och alltid lite nötter och frön varje dag.
Så, hur länge till ska jag fortsätta med mina shakes? Minst maj ut och gärna lite längre. Hur länge tror ni att jag orkar? :)
Kommentarer
-
Heja dig!
Hur ofta äter du nutrilett? Har du bytt ut alla eller enstaka måltider? -
Hej!
Jag har bytt ut alla måltider till Nutrilett. Inte ätit något annat på tre veckor. :)
-
Tack för att du tog dig tid att svara
Det går segt för mig och just nu går väl tankarna åt att testa något liknande om jag inte kommer igång snart... -
Vilken metod kör du nu?
Kanske värt att testa? För mig funkar det väldigt bra, men förstår att det är tufft för många. -
Försök ditt bästa metoden? Skämt å sido så räknar jag kalorier. Jag har gjort det en gång tidigare med gott resultat. (Sen blev jag sjuk, utmattningsdepression, och gick upp allt under ca 1 år. Först nu, 3 år senare, känner jag att jag är frisk nog att ta tag i vikten igen).
Jag har däremot aldrig provat att ersätta måltider tidigare. Förstår att det är tufft men jag kan tänka mig det för att komma igång...
Logga in för att skriva en kommentar.