icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 september 2009 08:56
1

Inte ett ynka litet gram neråt....

Jag står stilla på en viktplatå nu. Inte ett endaste gram neråt på en hel vecka. Men desto gladare blev jag över midjemåttet som har minskat ytterligare 3cm. Nu har det totalt minskat 7cm på tre veckor och jag kan lova att det känns! Jag fick på mig en älsklingskjol stl 40 som inte är stretchig i midjan. Den har jag inte haft på ett helt år. Jag vet att min mat ar varit si så där i veckan. Jag har inte slarvat i mig en massa onyttigt men snarare varit lat på att äta i rätt tid och tillräckligt ofta. Dessutom har jag tränat en hel del. Både flera spinningpass och rejäla powerwalks i skog o mark flera timmar om dagen så svetten lackat. Har jag tur har kroppen börjat återfå muskler och struktur och därav inte släppt ifrån sig ett endaste gram ner på vågen. Nu ska jag försöka skärpa mig beträffande maten. Jag har tagit fram en liten anteckningsbok från viktväktartiden där jag ska skriva in under dagen vad jag äter- och när jag äter. Nu måste jag försöka hålla en maximal intervall om tre timmar. Min frukost har iallafall blivit rutin. Jag äter en smarrig äggröra på två ägg och två msk keso på ett grovt surbröd, en halv avocado och en hel tomat samt en balja grönt the. En perfekt start på dagen som ger mättnad länge. Ha en underbar start på veckan alla härliga kämpar! Nu ska jag bita ihop och försöka göra minusresultat nästa måndag.....iallafall några ynka hekto. Kram Kram / over and out

Kommentarer

  • 28 september 2009 13:28
    gittan52
    ... men å andra sidan inget hekto uppåt heller :) Kul att du ändå ser resultat på midjemåttet.

Logga in för att skriva en kommentar.