Gröt två gånger om dagen?

Jag har funderat lite över det här med träning och kost. Eftersom jag inte rör på mig så mycket för tillfället tänkte jag börja att äta gröt två gånger om dagen istället för att bara äta det till frukost. Det blir visserligen lite enformigt men då kanske jag skulle lyckas gå ner några kilon (har drygt 15-20 kilon att bli av med). Om jag lagar mat på kvällen som vanligt (sambon måste ju ha middag eftersom han jobbar utomhus och behöver ordentlig mat) så kan jag ju äta det till lunch dagen efter... Vad tycker ni?

Som det ser ut idag äter jag gröt på morgonen, sallad eller baguette till lunch och ordentlig varm lagad middag på kvällen (oftast inga mellanmål tyvärr). Vilket alltså innebär att jag äter mitt största mål på kvällen och inte tränar efteråt, om jag istället äter det största målet till lunch har kroppen fler timmar på sig att förbränna maten.

Sedan när jag börjar träna så kan jag ju ändra på det här med gröten och äta två lagade mål mat om dagen igen istället. Hur gör ni andra, som kanske inte tränar så mycket och har stillasittande jobb, med er mat?

Fridens liljor

Kommentarer

23 februari 2010 15:40

jenna77

Det gör du nog rätt i. Att äta det största målet tidigare på dagen och lite lättare mat på kvällen. Ang. gröt så vet jag inte, jag har aldrig ätit det ;)
23 februari 2010 16:09

annche

Jag tycker det låter förfärligt att stå o laga mat o sen inte få äta nåt annat än gröt... Jag skulle tappa min motivation på stört. Men vi fungerar ju olika så kanske att det fungerar för dig. Jag tränade inte så mycket innan men jag åt lagad mat två gånger om dagen ändå, men jag åt ganska så små portioner för att hålla kalorierna nere. Mycket sallad är mitt tips - det ger utfyllnad både på tallriken och i magen!

Logga in för att skriva en kommentar.