Lätt med kalorier

Har hållt på i en vecka, och vågen visar 1 kg mindre. Så bra på mig! Har massor av kladdpapper överallt hur mycket kalorier på allt möjligt innehåller. Gillar o skriva på papper och alltid lätt att ta med sig. jag har motionsgått fram o tillbaks till jobb 5 ggr à 40 min och mitt kaloriintag(för att gå ner i vikt)har då legat på 1600 /dag. När jag inte motionerat har det legat på 1449 kalorier/dag. Efter att jag jobbat natt och sovit länge har jag haft så mycket kalorier kvar att göra av med så det blev en liten bit kladdkaka till kaffet idag. I lördags hade jag bestämt mig för att kränga ett 200 grams choklad(jag hade planerat det i veckan), men jo det var väl gott men det var ju inte så mycket man kunde äta i övrigt den dagen, så om jag nu tvunget vill äta snask så får jag kanske spara lite kalorier i veckan, har hört att jag kan spara max 125 om dagen o ta ut max 315 av dem på en dag!! Jag har följt kalorierna till punkt o pricka, trots en svår vecka med det "kvinnornas månatliga", då jag normalt tycker synd om mig själv o kräver sött!! Det e nämligen sött som är min last inte mat!! Har provat att sluta helt med det men så tar man något litet någonstans o så e man tillbaks. Bättre att man får lov men under stor kalorikontroll!!

solens blogg

Lätt med kalorier

Kommentarer