Rymddiet dag två..

..kaffe och en rostad. Det går jättebra ännu så länge och kilorna rasar..ännu så länge. Jag ska hem till en vän idag, vankas vin och gottis därtill. Men för en gångs skull ska jag försöka låta bli=) Man får ha målet i sikte, innan man förloras bland det goda. I morgon får jag gå i bikt om jag felar... Startade igår på 60,9 och idag visar vågen 58,7..det blev iofs en del aktiviteter igår, så det verkar som om det krävs en del lågenergiträning för att dieten ska hålla vad den utlovat. Lite dumt, när man går med i sådana här saker finns det inte mycket information om hur man bör anta utmaningen, ska man träna över huvudtaget? Ja, om man fortfarande mår bra..har jag märkt. Men den rostade mackan, ska det vara en ljus eller mörk? Och det står 200g rött kött, vilket måste skilja beroende på hur stor, lång, eller bred man är..så jag drog ner mitt kött till 160g igår, inte för att jag behövde (pga träningen) utan för att det inte gick ner mer kött.. Denna dikteringen är bra att göra för sin egen skull, kanske kan jag få lite huntar om vad mitt fel igentligen är,,,ännu så länge har jag märkt av att.. 1. 60% av mitt intag sker efter kl 20,30 ( i vanliga fall) 2. Dålig på att äta en bra frukost och lunch ( ibland blir det bara en brödskiva till frukost och gröt..å en massa frukt till lunch och mellis under dagen) 3. Sådar sugen på att laga mat på kvällen...blir inte jättenyttigt och sen blir man otroligt sugen på kvällen... 4.Tv´n är mitt fördärv..igår klarade jag titta på tv mellan kl 22-23,30 utan att ta en bit..Promenaderna hjälpte mig! 5. VIN..rött, som jag älskar..triggar mig till att kasta i mig skitmat...Dricker numera Champanj som är bättre... Dax att ta en morgonjogging! Läxor näst. Fika med farmor..gulliga lilla söta=). Lunchen. Läxor igen. Leka med mina små. Middag. Träff med vänner (promenderar dit).. kram och hej!

sommars blogg

Rymddiet dag två..

Kommentarer