Stegra sluta Fega!
Jag känner till de saker som ökar mitt sug efter mat/godis/snacks osv.
Några av dessa är:
1. För lite sömn
2. Nervositet
3. Lättnad
4. Tristess
med fler, med fler...
Fördelen med detta är att jag faktiskt besitter denna manual, jag vet när risken är större respektive mindre. För det går inte att undvika att ibland sova för lite, känna sig spänd över något eller bli lättad efter något jobbigt. Jag måste ju leva ett liv!
Men däremot kan jag förbereda mig själv och se till att jag faktiskt motverkar ett "matanfall" genom min vetenskap.
En sak som är jobbig...
Tycker jag är alla jobbiga tankar som jag ofta får när jag har min sunda livsstil, det är precis som att tankarna dyker upp nu när jag inte dränker dom med mat. Undrar om det är någon annan som känner som jag?
Till maten. Jag har skött mig bra! Inge sött/godis nu på snart fem dagar! Dock kan jag ju medge att jag åt alldeles för mycket jordnötter igår efter en nästan helt sömnlös natt. Men någonting måste jag ha att avvänja mig med.
Jag har kompenserat det lite höga kaloriinaget med hårda träningspass och idag har matintaget varit av god art! :-)
Ser fram emot vägning på Tisdag, startade ju på 67,2 kg och min vanliga vikt är 60 kg.
Ha det bäst och en fortsatt härlig helg!
Gillar
Kommentarer
-
Absolut! När jag inte dövar mig med skräpmat kommer en jobbigt reflekterande sida fram och jag vänder och vrider på mitt liv.
Angående din manual; nu måste du bara prova att resonera med dig själv. Typ: -Nehej du, jag är inte sugen på godis nu utan faktiskt trött...
Helt otroligt vilka inre konversationer man kan ha med sig själv och hur ens känslojag bär sig åt som en envis treårong när överjaget agerar klok förälder.
Logga in för att skriva en kommentar.