v.46

[FET]Startade måndag 12/11-12.[/FET] Mån: 30min crosstrainer Ons: 45min promenad, 15min jogg, 30min crosstrainer -1,71cm -Är bekväm i 65kilo -Skulle i mina drömmar väga 60kilo (vilket jag vägde förr..) -Har senaste åren legat runt 67-70kilo -Har på 2 (!?) månader gått upp till 75kilo Problem: Äter för lite, äter inte förrän jag känner hungerskänslor, äter oregelbundet, hoppar måltider, äter sällan pasta-potatis-ris, är orkeslös, är konstant trött, är periodare i träning Bör: Äta regelbundet, äta var 3-4e timma, äta 5-6 mål om dagen, träna kontinuerligt [KURSIV]Är ett levande bevis på att gå upp i vikt genom att äta för lite.[/KURSIV] Vill dock förtydliga att detta inte är avsiktligt, äta för lite alltså. Det är snarare så att jag så länge jag minns inte äter förrän jag är riktigt hungrig. Med resonemanget att varför äta om jag inte behöver (läs: känner hunger). Har alltid haft aktiva jobb. Har [FET]även[/FET] läst träningslära och kost (kan med andra ord hela melodin om att underhålla fettförbränningen osv), har [FET]även[/FET] lagidrottat x-antal år, har även gått gymnasieutbildning i idrott. [FET]Även[/FET] läst kurs i mental hälsa. Med alla mina [FET]även[/FET] torde man tycka att jag har bra medel att lyckas, ändå faller det varje gång. Har många gånger kommit en bit på vägen mot mina 60kilo. Min sista utväg är nu att föra `dagbok` här för att hålla koll på mig själv. Och bli peppad av matdagbokens andra bloggar. Fan alltså, nu kör vi!

susks blogg

Kommentarer