icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kommer jag att skriva om vardagslivet om moin resa till 70 kg, det är 33 kg!!

Förutom om vikten så kommer jag att uppdatera om min träning, maten och recept :)

Jag skall också skriva vardagligt här men jag har en egen blogg där jag skriver om allt annat som jag kommer att lägga hit också :) 

http://bebogosfit.blogspot.fi/

Bloggen är ny så det är inte så på fyllt, men snart blir det i fylld av kost, träning, skönhet, recept och annat som inte tillhör det andra.
27 juli 2009 19:54
1

Hur gör ni för att tappa kilona

Alltså jag vet inte hur mycket ni andra bryr er riktigt om att gå ner och sånt, men jag skulle vilja vet vad ni brukar göra, hur ni går till väga. Jag tycker att det är svårt med att gå ner i vikt, speciellt om man har hållit på med det i nästan hela sitt liv, det är tungt. Jag brukar gå ner men sen går jag upp igen om 6 månader, så va ska man göra. Lite råd sku va roligt.

Kommentarer

  • 27 juli 2009 22:55
    cattasmål
    Alltså, jag har provat det meste, men att ligga på ett kaloriunderskott är faktiskt det bästa, det som har fungerat bäst för mig alltså.. ligg på ett kaloriunderskott på ca 5-700 kcal per dag så kommer du att gå ner i vikt! var noga att skriva in allt här på matdagboken, och framför allt känna efter hur det känns att äta så, tillslut så får du en känsla för det, men det tar några månader så ge inte upp! det gäller att inte "banta" utan att ändra sin livsstil, lära sig själv och sin kropp vad som är lagom och inte.. jag har hållt på några år, men jag tror att jag först nu, efter jag har fått se det på svart och vitt vad jag sätter i mig som det har börjat att riktigt fungera.. lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.