icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kommer jag att skriva om vardagslivet om moin resa till 70 kg, det är 33 kg!!

Förutom om vikten så kommer jag att uppdatera om min träning, maten och recept :)

Jag skall också skriva vardagligt här men jag har en egen blogg där jag skriver om allt annat som jag kommer att lägga hit också :) 

http://bebogosfit.blogspot.fi/

Bloggen är ny så det är inte så på fyllt, men snart blir det i fylld av kost, träning, skönhet, recept och annat som inte tillhör det andra.
3 april 2014 19:55
2

Lite funderar

NI som har testat LCHF och GI vad anser ni är bättre för jag VET INTE VAD JAG SKA FÖLJA!! Jag ska tillbaka till skolan på måndag hur ska jag äta? VAD ska jag äta? Hur äter man om man äter LCHF? I skolan blir det väl grönsaker o det som serveras eller så tar jag egen mat med.. så Jag behöver verkligen veta.. har inte ätit FETT förut men skulle vara spännande att testa just för man får äta efterrätt :)

Kommentarer

  • 3 april 2014 20:32
    LCHFtjej
    LCHF, GI och tex Atkins är flera varianter på samma tema. Det handlar om att äta färre kolhydrater och mer fett helt enkelt. Inom vissa skolor, som tex GI, delar man in kolhydrater i snabba och långsamma och där föredrar man att äta de långsamma. Vi som äter LCHF försöker så långt det går att undvika allt socker och all stärkelse i maten. Vi äter proteinkällor som tex fisk eller kött tillsammans med grönsaker och fett från naturliga källor som smör eller rapsolja. Om du vill prova att äta enligt LCHF så kan du tex välja att äta av grönsaksbordet tillsammans med en proteinkälla i skolmatsalen. Det funkar för det mesta, utom när det är blandad ma som tex lasagne. Du behöver läsa på lite för att förstå hur det hela fungerar med hormoner och metabolism, men till att börja med (medans du läser på) kan du ju låna veckomatsedlarna som finns här på matdagboken. Lycka till - och fråga om det är något du undrar över...
  • 3 april 2014 22:06
    sweetberry
    Tack för ert svar uppskattar :-) ska utforska mera för jag tror på att kolhydrater är dåligt för mig ska testa :-) o se tack!

Logga in för att skriva en kommentar.