Nytt start nya tag pepp!!

Jag vet inte hur många gånger jag har sagt det men fan idag.. när jag tänkte nu ska jag inte vara rädd för att ställa mig på vägen så tänkte jag att jag gör det för jag har märkt att jag har gått upp i vikt och jag misstänkte att jag står omkring 100 kg igen och där kom det smällen jag inte ville tänka på ett stort slag i ansikte och det fick mig att stirra på vågen.. där var jag igen 99,9 kg och jag har låtit det gå dit igen och jag är så deppad o ledsen över det.. så idag betalade jag för en plus medlemskap och nu måste det hända nått jag ska vara ärlig mot mig själv inget fuskandet inget mera så nu är det på blodigt allvar nu måste jag gå ner i vikt nu har jag betalat för 3 månader och på´3 månader ska jag gå ner till den vikten jag har i huvudet och efter att jag ser resultat efter 3 månader laddar jag sen igen 3 månader... Jag vill att ni som läser det dela gärna med er av hur ni har klarat det låt oss peppa varandra... Let`s GO

Kommentarer

1 april 2014 17:26

svalu

Yes, let`s go. Och gå in hårt för det. Men utan att pressa dig. Du vill. Du kan. Vi stöttar och peppar. pepp
1 april 2014 18:05

Aneleh89

Vad roligt att du känner dig motiverad att gå ner i vikt! Det är där allt sitter, i motivationen. Jag har gått ner 20 kilo genom att hålla stenkoll på vad jag äter. Använder en app som heter Lifesum (f.d. shape up) och den kan jag starkt rekommendera. Man kan bara scanna in barkoden på det man äter så letar den upp livsmedlet. Helt gratis är den också. Du kommer kanske att använda matdagboken om du tänkt föra in vad du äter men denna kan vara ett smidigt komplement kanske. Jag har tränat i omgångar, mer intensivt i vissa perioder för att inte träna något alls andra perioder. Men jag tror det är viktigt att sätta delmål och att ha en tydlig målbild framför sig. Skriv ner fördelar och nackdelar med att gå ner i vikt och med att stanna på den vikt du är nu. Jag har en sådan lista och den brukar jag ta fram när motivationen tryter. Sen tror jag det är viktigt att inte vara för hård mot sig själv heller. Unna dig något gott ibland, annars orkar man inte kämpa vidare, man måste få njuta också annars är det lätt att helt tappa sugen. Massa lycka till med resan du har framför dig!!
1 april 2014 19:57

sweetberry

Tack Till er kommentar jätte roligt att få ett peppning all ready :) tack massor känner igen shape up använde den då jag gick ner från 97 kg - 93 kg men sen bara stanna o där var jag platåååå!! men sen blev mitt liv bara stressigt o jobbigt o deppigt o fan o allt men nu idag blev jag rädd när jag såg vågen o herregud jag blev så nere att jag skippade träning för jag såg mig så fet... Imorgon kör jag med ja vad hette den nu låg kalorie diet.. annars det är jobbigt no idea vad jag ska välja men tar det jag är mer van vid dom första 4 veckorna :) tack igen o lycka till er också

Logga in för att skriva en kommentar.