MOTIVATIONEN...funderar dag ut och dag in vad det kan bero på men finner inga svar...när jag pratar med andra överviktiga personer säger de, att få det funka för dig och din familj, behöver de också äta och acceptera den maten du lagar...tror det...

Idag har jag inte ätit så "himlans" mycket...det är ju inte bra när en försöker gå ner i vikt, gäller ju att få en jämn balans med kosten...hade ett litet minus i förra veckan...alla minus är GULD...för mig <3

Sweetmom

I morgon är det dags att kliva på vågen, tror inte att jag har något minus iaf...har inte hunnit skriva i mina måltider på några dagar...äter på jobbet och har inte möjlighet till att väga maten där...en får uppskatta vikten för det jag äter...

Då har jag varit med i en vecka nu och idag är det min första vägningsdag....vågen visade -1,5kg....skit stolt över detta...hoppas nästa vecka blir lika positiv =)

Sweetmom

Hej alla medlemmar!
Har funderat på att testa på Zumba träningen men har inte vågat köpa, ifall jag inte tycker om den varianten av träning. På måndag nästa vecka börjar de köra Zumba-träning på vårt gym här i Hjo. Tror det är mycket roliga...

...finns inte idag...svårt att hitta den tillbaka...beror på att en orkar inte med sig själv till slut...kanske en får acceptera hur en ser ut iaf...men en vill ju må bra och tycka om sig själv.

sweetmom

...gott! Provade en smoothie (stavning) med blåbär idag och jag kan varmt rekommendera den. Receptet finns här på matdagboken under rubriken smoothie.

Sweetmom

åt en pizza bit så har jag kalorier kvar, skönt att ha koll på vad en stoppar i sig. Skulle jag inte göra denna resan här på matdagboken, så lovar jag er att det hade blivit ett antal fikastunder också på dagen.

Håller tummarna för att solen är mer när...

Vaknade upp och såg fram emot denna dagen men tyvärr blev det ingen bra start. Gjorde iordning min nyttiga frukost och skrev sen in den i matboken. Pratade med mina barn om de kunde tänka sig fisk till lunch och de var ok. I stora hela hade jag planerat...

...dagen avklarad =)
På kvällen kände jag mig inte lika "upp blåst" som jag brukar annars göra och kände mig samtidigt lugn inombords, härligt!

Det svåraste var att en ska äta upp de kalorier en behöver,...åt inte upp alla igår...förstår att det är...

Är det någon där ute som kan det här med måtten bättre än jag? Svårt när en vill fylla i msk och datorn vill endast ha i gram. Har tyvärr ingen våg heller får nog inskaffa min en digitalvåg. Inte lätt det här...vet inte vad jag har gett mig in på =(

Swe...

Hej!
Är det någon som vet på ett ungefär vad varje måltid ska ligga på i kcal? Har nu ätit dagens frukost och den hamnade på 260kcal är det högt för en frukost?

Sweetmom

Hej alla här på matdagboken!

Första gången som jag är med här och hoppas på att kunna komma ner till min önske vikt här. Har prova på vv ett antal ggr men en går ner ett antal kg i vikt och sen upp igen. Att en går upp i vikt tror jag beror på i...