icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Det tog mig 25 år av omedveten men ihärdig målmedvetenhet att nå en vikt av 1/8 ton. Det lär ju inte bli ändring på det på bara ett par veckor...
28 september 2015 22:45
2

På´t igen

Hej Bloggen! 

Du har varit totalt bortglömd ett tag så också Matdagboken. Sedan senast har jag varit upp och vänt på personligt rekord av 136,5 kilo. Dit ska vi inte igen. Nu är jag istället inne på fjärde veckan av Biggest Loser 2015 här på MD och det går bra. Jag spelar innebandy två ggr i veckan med de andra veteranerna och försöker hålla mig på över 12 000 steg om dagen på stegräknaren. Jag räknar kalorier och hamnar sällan över 2000 kcal/dag. Jag försöker äta LCHF-aktigt och har helt skippat läsk och snacks. Ibland unnar jag mig en burgare, kebab eller pizza men ratar colan och pommesen till förmån för vatten. Jag har de senaste fyra veckorna gått ner 5,5 kilo och väger idag 124,5... Awesome! Bra kämpat Peter, nu fortsätter vi... 

Gillar

Kommentarer

  • 29 september 2015 10:43
    gasten

    Bra jobbat och pepp på dig !

  • 29 september 2015 14:08

    Grymt bra jobbat, fortsätt så! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.