icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en föredetta tjockis som vägrar bli fet igen!

Nyårsafton 2007/2008 vägde jag 200 kg (se bilden från april 2008). Fysiskt och psykiskt var jag ett vrak, så det var redan bestämt att jag skulle genomgå en Duodenal Switch i 2 steg.

Första steget genomfördes i juni 2008, då jag genomgick en sleeve-operation. På operationsdagen vägde jag 188 kg, tack vare flytet innan op. Man flyter för att få mindre lever först och främst.

Operationen innebar att man opererade bort ca 2/3 av min magsäck, så numera ser min magsäck ut som en förlängning av tarmen. Den är som ett rör. Men till skillnad från de som genomgår Gastric Bypass så har jag både en övre och en nedre magmun. Vilket innebär att min magsäck fungerar som vanligt, den är bara mycket mindre.

Det första året så gick jag ner 44 kg. Sen var det dags för steg 2, själva switchen. Den innebär att man kopplar förbi hela tolvfingertarmen. Den mat jag äter passerar bara genom 2 meter av min tunntarm, och näring tas bara upp i den sista metern. Vilket innebär att min kropp har otroligt svårt för att ta upp fett, äter jag för fett så blir det Xenical-effekt.

I juni 2009 vägde jag ca 75 kg och hade då gått ner 125 kilo sen jag vägde som mest. Jag har som lägst varit nere på 73,6 kg, men mitt mål att väga 72 kg till min 172 cm har jag inte ännu uppnått. Å andra sidan hade jag när jag kom ner till 75 kg inte vägt så "lite" sen jag var 12 år gammal.

Det har varit en resa, och mer om den kommer säkert i perioder dyka upp i min blogg. För mig är det numera en del av livet att jag är switchad, tänker inte speciellt mycket på det i vardagen. Det är här och nu som gäller. Jag har i alla fall aldrig tidigare mått så bra vare sig psykiskt eller fysiskt som jag gör nu. Och jag tänker kämpa med näbbar och klor för att det ska fortsätta så. Jag vill aldrig någonsin bli fet igen! Så nu när jag la på mig 5 kg under semestern för att gamla vanor började smyga sig på så började varningsklockorna ringa i mitt huvud och nu är jag här för att göra något åt saken.
16 augusti 2011 09:26

Jag har en plan...

Har grubblat sen igår eftermiddag. Jag inser att jag nog inte kan få svar på om det finns en differens, och hur stor den isåfall är, mellan mitt basbehov av kalorier och det antal kalorier jag måste äta för min kropp ska ta upp basbehovet. Så eftersom min kropp inte på nåt sätt verkar nöjd med att leva på under 1500 kcal, så har jag bestämt mig för följande. Jag ska se vad som händer rent viktmässigt om jag gör som jag börjat, dvs slopar alla tomma kalorier (som godis, kakor, glass etc) för det är ju det som gjort att jag gått upp i vikt. Det har blivit för mycket snaskande.. Sen tänkte jag överlag försöka äta lite mer enligt GI eftersom jag, enligt det jag läst, tar upp 100% av de snabba kolhydraterna. Sen är det ju väldigt nytt för mig att röra så här mycket på mig. Jag har aldrig varit speciellt aktiv och nu motionerar jag ju nästan dagligen. Jag ska fortsätta med mina promenader och mitt mål att gå minst 20 km i veckan. Och därutöver motionscykla och Zumba. Märker att jag är otroligt otränad när jag gör något annat än promenerar, så jag behöver jobba på att träna upp resterande muskler i kroppen. Och sen tänker jag släppa lite på antalet kalorier jag äter. Min dietist efter op sa en gång att om jag bara äter "riktig" mat och undviker tomma kalorier så kan jag aldrig gå upp i vikt igen. Antagligen för att jag äter en liten normal portion och blir mätt på det, jag kan inte ta en extra gång för att det är gott. Det blir väldigt otrevliga konsekvenser då... Tänkte äta upp till 2200 kcal om dagen och helst inte understiga det som sägs vara mitt basbehov här (just nu 1842). Det blir mitt lilla experiment, tänkte ge det ca 4 veckor och se vad resultatet blir. Om jag inte går ner i vikt, vilket jag tror att jag kommer göra, så kommer jag i alla fall att ha en sundare livsstil än vad jag har haft i sommar och antagligen må bättre. Och jag kan ju alltid göra justeringar i mitt kaloriintag då. Det gäller att hitta sin väg och pröva sig fram till vad som funkar för en själv.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.