Trött, yr och ständigt hungrig
Jag är helt konfunderad. Jag äter 8-9 gånger/dag, varav minst hälften är hyfsade måltider, ifrån att tidigare leva extremt ohälsosamt, då jag många dagar hoppade över måltider, och bara åt tidig frukost (6.30), sen middag (ca kl.22.30) och sötsaker iövrigt.
Men sen igår har jag varit yr, och väldigt trött. Vill äta precis hela tiden, inget stopp någonstans. Var pigg och glad ca 1 timme efter jag gått upp sen kom tröttheten.
Orkar inte tänka, tur att jag har en snäll make som pysslar om mig.
Har tillbringat 75% av dagen i soffan...
Tillägg: Är mer orolig över yrseln och tröttheten, än hungern. Har normalt lågt blodtryck, men är ovan att känna mig yr även när jag sitter/ligger.
Har dessutom svår kalciumbrist, så allvarlig att jag om det bara blir lite lägre riskerar hjärtarytmi enligt min läkare på VC.
Har en långtidsblodsocker som legat väldigt lågt tidigare, och tycker därför att det är märkligt när symptomen jag känner påminner om låga blodsockervärden trots att jag äter så ofta.
Sen min Duodenal Switch-operatation, så har jag ibland haft dagar då jag känt mig som magen vore bottenlös, men det förknippar jag med dagen efter en riktigt kass matdag. Med en kass dag menar jag en dag när jag ätit roströd till frukost kl. 6.30 och en 30 g chips-påse till lunch och sedan inte ätit någonting förrän kl. 22.30 och då slängt ihop nåt snabbt. Och då min mage inte ätit nåt på hela dagen så klar jag bara av en barnportion av den middagen.
Det gjorde mig som sagt lite konfunderad.
Sen har jag gått ner mer i vikt än jag räknade med att göra. Vilket får mig att undra om jag har en infektion i kroppen?! Rasar i vikt så fort jag blir ordentligt förkyld eller sjukare.
Kommentarer
-
Jag tror, efter att ha kikat in i din MD, att du äter på tok för mycket kolhydrater.
Visst, allt är relativt, men enligt mitt sätt att se det hela är inte hälften av det du skrivit in ”hyfsade måltider”. Scones, biscottis, vitt bröd, marmelad etc är bara kolhydrater som förmodligen drar igång ett sug som du uppfattar som hunger.
Det är en otrolig tillgång att skriva in allt du äter i MD för att ha det som utgångspunkt till förändringar.
Den här veckan har du legat kraftigt över ditt behov för att behålla din vikt. Har du vägt dig och konstaterat ett viktuppgång också? Eller kan det vara så att det är något strul med din ämnesomsättning?
Jag hoppas du inte tolkar mina rader som några pekpinnar utan bara, precis som de är, egna funderingar med utgångspunkt från vad du skrev och vad du har registrerat.
-
Jag har gått ner 1,4 kg sedan i söndags. Vägde mig i morse
Jag har kraftigt reducerat näringsupptag, på grund av att ingen mat jag äter passerar tolvfingertarmen på mig. Det är därför jag räknar om mitt intag och enligt mina omräkningar så har jag legat under mitt dagsbehov alla dagar utom idag då jag ligger 15 kcal över behovet.
Jag har bakat det mesta själv och sconesen är hembakade med bovete, rismjöl och havregryn.
skogaholmslimpa äter jag denna veckan enbart för att en limpa kostade 10 kr, och vi knappt hade några pengar att handla för.
Tack för att du tog dig tid! Jag tar aldrig illa upp av sånt jag känner är välment.
Och du har rätt jag har legat högt på kolhydratsidan. Och inser att det finns en stor förbättrings potential där. Dock bör jag inte understiga 175 g per dag. LCHF är detsamma som svält för mig, för jag skulle behöva äta dygnet runt för att kroppen skulle få vad den behöver.
-
Oj vilken resa du gjort !! Är full av beundran. Hoppas du mår bättre snart.
-
Här är mina omräkningar denna veckan. Och att jag inte drar av något från kolhydraterna beror på att min kropp tar upp olika mycket beroende på om det är snabba eller långsamma kolhydrater. Och då tycker jag det är bättre att räkna högt.
Måndag 19/1
Kalorier enligt MD 2538 kcal =+678 kcal
113 g fett. 100 g protein 256 g kolhydrater
Kalorier enligt DS matte:
113 g fett * 9 kcal = 1017 * 0,2 = ca 203 kcal
100 g protein * 4 kcal = 400 * 0,6 = ca 240 kcal
256 g kolhydrat * 4 kcal = 1024
sammanlagda mängden kcal enligt DS matte = 1467 kcal =-393 kcal
Är riktigt nöjd med att ha ätit 100 g rent protein, bör helst inte understiga det. 😊
Tisdag 20/1
Kalorier enligt MD 2755 kcal =+895 kcal
130 g fett. 107 g protein 278 g kolhydrater
Kalorier enligt DS matte:
130 g fett * 9 kcal = 1170 * 0,2 = ca 234 kcal
107 g protein * 4 kcal = 428 * 0,6 = ca 257 kcal
278 g kolhydrat * 4 kcal = 1112
sammanlagda mängden kcal enligt DS matte = 1603 kcal =-257 kcal
Onsdag 21/1
Kalorier enligt MD 2638 kcal =+778 kcal
119 g fett. 100 g protein 271 g kolhydrater
Kalorier enligt DS matte:
119 g fett * 9 kcal = 1071 * 0,2 = ca 214 kcal
100 g protein * 4 kcal = 400* 0,6 = ca 240 kcal
271 g kolhydrat * 4 kcal = 1084 kcal
sammanlagda mängden kcal enligt DS matte = 1538 =-322 kcal
Torsdag 22/1
Kalorier enligt MD 2759 kcal =+899
140 g fett. 93 g protein 267 g kolhydrater
Kalorier enligt DS matte:
140 g fett * 9 kcal = 1260 * 0,2 = ca 252 kcal
93 g protein * 4 kcal = 372 * 0,6 = ca 223 kcal
267 g kolhydrat * 4 kcal = 1068
sammanlagda mängden kcal enligt DS matte = 1543 kcal =-317
Fredag 23/1
Kalorier enligt MD 2986 kcal =+1126
122 g fett. 127 g protein 332 g kolhydrater
Kalorier enligt DS matte:
122 g fett * 9 kcal = 1098 * 0,2 = ca 220 kcal
127 g protein * 4 kcal = 508 * 0,6 = ca 305 kcal
332 g kolhydrat * 4 kcal = 1328 kcal
sammanlagda mängden kcal enligt DS matte = 1853 kcal =-7 kcal
Lördag 24/1
Nytt energi behov enligt MD 1848 kcal
Kalorier enligt MD 3400 kcal =+1552 kcal
175 g fett. 128 g protein 310 g kolhydrater
Kalorier enligt DS matte:
175 g fett * 9 kcal = 1575 * 0,2 = ca 315 kcal
128 g protein * 4 kcal = 512 * 0,6 = ca 308 kcal
310 g kolhydrat * 4 kcal = 1240 kcal
sammanlagda mängden kcal enligt DS matte = 1863 kcal = +15 kcal
Logga in för att skriva en kommentar.