icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
29 maj 2013 20:59
2

2,4 km och tilläggstid

Dagens plan var 10 min uppvärmning, 2,4 km jogging och sen 10 min nedvarvning. Började definitivt krokna mot slutet men jag klarade med 7:38-tempo. Känns skönt att även om jag kroknade lite mot slutet så får jag tillbaka mer och mer av orken jag minns från förra året och det börjar flyta på nu! Fick till och med ta lite tilläggstid till träningen idag. Har ju tänkt hålla på runt timmen, gärna mer under helgerna och nu var jag färdig på 38 min så det blev 20 minuter promenad för att spola igenom musklerna och påminna den här kroppen att den är byggd för rörelse så ju mer i form jag blir med hjälp av promenader och motionscykel, ju mindre smärta blir det i löparskorna!

Kommentarer

  • 30 maj 2013 08:25
    Knattis
    Kämpa på! /marie
  • 30 maj 2013 08:58
    rosnas
    Kanonbra jobbat.

Logga in för att skriva en kommentar.