icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
18 augusti 2013 14:16
1

2 veckor in på programmet

Har nu avslutat andra veckan på 5 km Medium programmet. Börjar komma in i en behaglig rutin med 3 springpass i veckan; korta intervaller, tempo och distans. Ser även till att träna två pass i veckan på motionscykeln. Jobbigt och tråkigt på samma gång men det är min stilla förhoppning att det gör sin nytta i slutänden. Förut var jag noga med att träna något varje dag, nu känns det ändå så stabilt att jag kan stå över träningen en eller två dar i veckan utan problem. Jag får ju ändå bättre kvalitet på träningen nu än under nybörjarprogrammet. Har haft en härlig helg där jag och A firat vårt 9-års jubileum och vi var barnfria. Kryss i taket... och Premier League fotbollen drog igång så under rådande omständigheter bestämde jag mig för att äta fritt igår och det blev mycket av det goda. Man drog lite på smilbanden när man ställde sig på vågen i morse och insåg att den visade ett kilo mer än igår. Föga konstigt med bunden vätska och mer mat rent viktmässigt i systemet gentemot i vanliga fall. För några år sedan hade det varit jobbigt, nu rycker man på axlarna, det kommer vara borta inom en vägning eller två. Livet i allmänhet känns väldigt... stabilt. Eftermiddagen lär inte bli så stabil när Kalmar FF möter Malmö hemma men det kommer bli en kul match och det lär bli ett rejält tryck med de beräknade 7 000 i publik. Heja Kalmar!

Kommentarer

  • 18 augusti 2013 14:27
    lejonell
    Låter som du har det bra tycker jag :)

Logga in för att skriva en kommentar.