4 km, skilsmässa och kommande marschträning

Idag var det dags för att springa 4 km. Vis av gårdagens värme såg jag till att komma ut tidigare och det skadade definitivt inte. Jag kände mig pigg och joggade på bra men något störde mig och har stört ett bra tag. Pulsklockan. Vad är det med denna tingest som gör att jag måste springa med ett öga på klockan och ett öga på vägen? Vad är det för mystisk helgedom som ger en löparkraft? Inget, det är bara ännu en pryl eller hur? Och som jag börjar misstänka en destruktiv manick för mig eftersom jag hela tiden kollar tempo och distans och hjärnan är inte dummare än den försöker hela tiden säga åt mig att "Guuud så trött du är! Ta och vila lite, du kommer inte orka hela distansen! Ge upp, fläskberg!" Stärkt av hur andra på ett träningsforum har gjort revolt mot sina pulsklockor valde jag därför att idag inleda skilsmässan. Den är med men istället för att titta på den varenda sekund så gav jag mig själv vissa checkpoints när jag "fick" kolla tempo och distans och kanske det bara var min fantasi men jag upplevde det som mycket friare och jag upplevde att jag inte var lika trött som jag brukar vara eftersom jag bara "trampade på". Imorgon är det dags för marschträning igen. Har ändrat om fickplaceringen efter gårdagens upplevelser till vad jag hoppas en mer fungerande variant. Funderar även på att ta en långärmad tröja nästa gång eftersom den är lite tjockare i materialet och reducerar skavet mot axlarna förhoppningsvis. Det låter kanske varmt men det ska jämföras med att ha både långärmad tröja och uniformsjacka när jag är ute med hemvärnet, många härliga lager med polyester och bomullsblandning. Man är sin egen vandrande bastubantning! Det var just axlarna som var problemet så det gäller att ta det lugnt nu i början och låta kroppen vänja sig vid belastningen innan jag bygger på. Jag har gott om tid, KFÖn är inte förrän i oktober men det känns skönt att förberedelserna är på gång så jag inte får ett brutalt uppvaknande i skogen.

Kommentarer

8 juni 2013 15:20

lejonell

Du kanske har någon gammal tröja du kan slakta och klippa av ärmarna på, för att få lite vaddering under axlarna utan att dö av värme. Men det allra viktigaste är att ha en ryggsäck som verkligen passar och är rätt inställd. Remmarna ska ligga still och inte glida så det blir skav. Packningen ska vara rätt balanserad så du inte bär snett. Och ha inte för bråttom att öka vikten.
8 juni 2013 15:44

gittan52

Ja, pulsklockan kan både vara bra och dåligt. Själv har jag mest koll på pulsen men börjar lära mig att känna ungefär var jag ligger utan att titta på klockan. Men de gånger jag kombinerar jogg och gång så klickar jag för att få varvtider och då separerat gång och jogg. Samt sedan allt uppföljning och statistik förstås :)
8 juni 2013 19:08

Swesent

Du, Tolwyn, som verkar vara rätt så rutinerad vid att springa med packning m.m. Har du en bästa rekommendation för att få med sig ett fåtal småprylar utan att störa vid utomhusjoggning? På grund av min diabetes har jag ofta med mig nycklar, insulinpenna, dextrosolförpackning, ID-handlingar och blodsockermätare när jag lämnar hemmet. Att ha detta slängande i två mjukbyxefickor fullkomligt slaktar alla joggingförsök. Finns det någon bra [KURSIV]bära med sig[/KURSIV]-lösning för småprylar när man joggar och springer? (Magväska vill jag helst undvika dock.) Visst kan jag lägga allt i en liten påse och hålla i ena näven under joggingturen, men även det kanske blir störande i längden kan jag tänka. Fortsatt lycka till med dina förberedelser inför utmaningen till hösten! Kanske en billigare pulsklocka vore en god investering för utomhuspass...
8 juni 2013 21:58

tolwyn

Lejonell: Det är inte stridssäcken som är problemet. Den sitter som gjuten med avbärarbälte och bröstbälte. Problemet är snarare stridsvästen som är så bred över axlarna att den skaver och trycker mellan bröstkorg och armar. Gittan: Själv är jag inte så impad av pulsen utan det är mer tempot som är av intresse samt att jag programmerar klockan med träningspassen så klockan vibrerar när jag ska byta mellan gång och jogging. Swesent: Magväska kan vara hämmande, likaså att springa med något i handen eftersom du för den annorlunda jämfört med den fria. Har själv ett vätskebälte som jag gillar som har två flaskor och en väska på ryggen: http://www.roadrunnersports.com/rrs/products/NTN139/nathan-speed-2-energy-belt Alternativt någon form av vätskerygga, spanar själv på en Nathan Race Vest eller HPL 020. När det gäller billig pulsklocka kan du ta en provprenumeration på aktiv träning.. Dock kan du få en pulsklocka från Garmin med gps för runt 1 000 kr så ta en funderare på vilken data du vill ha. Jag började med en enklare men köpte snart en bättre (Garmin 610 HRM) eftersom jag fann att den enkla var opålitlig och inte gav datamängden jag ville ha.
8 juni 2013 22:24

lejonell

Swesent, jag använder en löparväska från Hurtta för hundgodis, hundpåsar och sånt. Lite för små fickor för dagens stora mobiler men sitter bra och det du beskriver borde få plats. Ingen plats för vattenflaska tyvärr. http://www.hurttacollection.com/sv/motivation-sv/produkter/vaskor-for-tillbehor/lopvaska/
8 juni 2013 23:40

Swesent

Tusen tack för era råd [KURSIV][FET]tolwyn[/FET][/KURSIV] och [KURSIV][FET]lejonell[/FET][/KURSIV], nu har jag något solitt att söka vidare på. Mycket uppskattat och underlättande!

Logga in för att skriva en kommentar.