icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
4 december 2014 10:17
5

Förbannad på mig själv

Hade tänkt gå upp och springa kl 5 idag men jobbet tog längre tid än väntat igår kväll så jag kom i säng först vid ett tiden.

4 timmars sömn har jag klarat mig på åtskilliga gånger tidigare. Klockan ringde vid fem som planerat, gäspade, sträckte på mig och.. vad fan?? Klockan är kvart över sex!

Jag bryr mig inte att jag har lite sömn i kroppen, jag bryr mig inte att jag kanske har en förkylning eftersom jag känner mig smådassig i kroppen.

Endast JAG kan göra en förändring i mitt liv genom att JAG ger mig ut och tränar mina pass som jag ska och träna SKA JAG göra.

För JAG har tagit beslutet att JAG SKA lyckas.

Sömn är sekundärt.

Gillar

Kommentarer

  • 4 december 2014 11:04
    gittan52

    Visst är det bara du som kan ta besluten, men att träna om man är för trött medför ju ofta större skaderisk.

    Att lyssna på kroppen tycker jag också är viktigt. Om du  nu har en förkylning som är på väg att bryta ut, hur klokt är det då att ge sig ut och springa?

    Enligt mig är sömna snarare primärt än sekundart.

    Var rädd om dig!

  • 4 december 2014 12:51
    Bummlan

    Fattar precis vad du menar. Been there, done that. Så jäkla ofta. 

    Känner igen frustrationen över att målsättningen och ambitionen som kändes så lätt och självklar snubblar på nåt så fjantigt som sömn. Är där idag faktiskt ;-)

    MEN, nu tänker ju jag så här att det behöver inte stå och falla med att just den där träningen inte blev av vid just det klockslaget. Jag ska bli en bättre människa än så. :-) Jag får ta det lite senare, helt enkelt. 

    Och sen är det ju som Gittan säger, träna vid infektioner är ju inte bra. Det vet ju du också. Lite snor är väl ingen fara, har jag förstått. Men halsont och dassig i kroppen. Nja, då är det kanske bättre mental träning att sikta framåt. Förbi det närmaste målet (dagens  pass) och sikta på det längre-fram-målet - ett schysst 10 km-lopp. wink

    Jag tar i alla fall mitt pass senare idag.

    Jag gör fortfarande vågen och hejar smiley

  • 4 december 2014 13:00
    tolwyn

    Tro mig, idag kommer jag klocka ut precis på slaget och hem och träna. Annars har det blivit mycket övertid på sistone eftersom vi har en hel del projekt på gång.

    Bättre att jag ger mig ut och blir dålig NU än att det kanske bryter ut om en vecka när jag är på tjänsteresa och mässa i Stockhollm.

  • 4 december 2014 13:07
    Bummlan

    Du ser, du har ju en plan! På't ba! yes

    Och käka massor med rå vitlök! Dels ska det ju vara nyttigt, sen håller det mänskliga smittokällor på behörigt avstånd ;-)

  • 4 december 2014 13:14
    tolwyn

    Har även hittat två 10 km lopp . Ett i slutet på juli i Kalmar och ett i slutet på augusti i Nybro. Hinner säkert genrepa på någon 5:a innan också men nu har jag ett mål.. Och gott om tid att träna upp mig.

    Jag ska inte bara ta mig runt 10 km, jag SKA ta nytt pers bästa.

    Drömmålet är sub 60 och mitt PR är 69:10.

Logga in för att skriva en kommentar.