icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
28 mars 2012 16:57
3

Härligt tempopass och Goodlife

Idag avverkade jag ännu ett tempopass. 2 x 3,5 kilometer med lite joggvila mellan. Gick jättebra och jag fick ett nytt distansrekord med 11,5 km. Tungan kändes som en stor svamp i munnen mot slutet och jag upplevde den stora TÖRSTEN! Jag vill gärna slippa ta med mig vatten när jag är ute och tränar och jag har fått för mig att det är den bortskämda kroppen som vill ha för mycket vatten och att det är en vanesak vilken törst man klarar av när man tränar mindre än 90 minuter. Lite tråkigt var det dock att jag fick ännu en blåsa på foten. Jag fick en blåsa på blåsan jag fick i lördags! Jag har nu sprungit 10+ km 3 gånger i de här skorna och de har varit med 50 mil. Så nog är de prövade men de ska ju inte vara slut för det. Har inte kunnat se något i skon som skaver heller. Löparstrumpor har jag också, om än billiga SOC-strumpor. Kan det vara så illa att smärtgränsen för mina fötter eller skorna går runt 10 km? När jag väl kom in så drack jag rejält med vatten och sen skulle jag lyxa till det... När jag köpte proteinpulver från GymGrossisten fick jag en proteinbar. GoodLife Chocolate Fantasy heter den. Smakar gudomligt och en kort stund övervägde jag att köpa in en låda bars till recovery-meal men framförallt tänkte jag dela en sån bar i små rutor och äta till fredagsgodis istället för traditionellt sockerslisk. Nu så blir det ju inte riktigt så. Ca 15 minuter efter att jag ätit kakan och druckit mitt vatten så blev jag AKUT illamående. Jag blev tvungen att lägga mig och vänta ut stormen i magen halvt om halvt redo att springa och tillbe Ulrik för det kändes verkligen som det skulle komma upp. Synd på en så god kaka. Kanske det finns andra alternativ som kan fylla syftet?

Kommentarer

  • 28 mars 2012 17:05
    tolwyn
    Jag har ett bra bälte. 2 st 300 ml flaskor och liten väska vid svanken till prylar som man behöver. Om det blir för illa och framförallt varmare så får jag tänka om.
  • 28 mars 2012 21:25
    LadyG
    Jag har med mig två små flaskor som minimum, oavsett hur kort jag springer. Om inte annat är det skönt att ha ifall man sätter en fluga i halsen eller nått :-) Jag är övertygad om att det bara är ovan hud, jag fick också blåsor i blåsorna i början och vande mig så småninom. Compeed, vaselin och tålamod så får man elefanthud på fötterna tillsist :-) Undrar vad det var i kakan som fick magen att reagera, är det några syntetiska smaker eller sötningsmedel i?
  • 28 mars 2012 21:39
    tolwyn
    Tycker det är konstigt att blåsorna kommer just runt milen men det kanske är någon magisk gräns för friktionen genom löparstrumporna. Innehåll: Fruktos-glukossirap, mjölkprotein, choklad 20% (socker, kakaomassa, emulgeringsmedel (sojalecitin)), sorbitolsirap, hydrolyserat vassleprotein, sojakrisp (sojaprotein, tapiocastärkelse, salt), sojaolja, avfettat kakaopulver 1,8%, vatten, smakämnen, salt, emulgeringsmedel (soja lecitin).

Logga in för att skriva en kommentar.