icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
5 augusti 2013 11:44
3

Kapitel 2 inleds idag

Då var det dags att inleda nästa kapitel i träningen! Kapitel 1 ledde mig från jogga 1 minut åt gång till att springa 5 km! Träningen gick bra med smärre problem men vid resans slut hade jag gjort personbästa på 5 km distansen 2 gånger och jag känner att jag är på väg. Istället för att hoppa mellan olika program hittade jag ett program, höll fast vid det och nu kunde jag avsluta resan med 5 km och 32:01. Nu inleds kapitel 2 och nu blir det tydligare struktur på träningen. Jag följer ett träningskoncept från Furman Institute som bygger på 3 springpass i veckan; intervaller, tempo och distans i bestämda tempon som baseras på ditt 5 km tempo. Nu har jag de tempon jag ska springa. Nästa anhalt: Sub 30 på 5 km! Här kommer jag!

Kommentarer

  • 5 augusti 2013 12:07
    Eminemma
    Spännande! Det blir ju en hel bok till sist! :) Lycka till!!
  • 5 augusti 2013 14:12
    Ewa1969
    Ser bra ut :) När du minst anar det är du där!
  • 5 augusti 2013 20:15
    Katri
    Bra jobbat!

Logga in för att skriva en kommentar.