Kilometern, baby!

Jag vet, det är löjligt att vara så nöjd över sig själv över att äntligen vara tillbaka på 1 km när jag sprang 11,5 km förra året men kilometern är en distans jag har haft mardrömmar i hela mitt liv pga skolgymnastiken och lite lagom osympatiska skol"kamrater". Idag var det då dags att göra ett försök på den genom 8 minuters intervaller med 1 minut mellan och jag nådde det målet med liiiite marginal: 2 1,03 km 8:00 7:48 4 1,01 km 8:00 7:53 6 1,02 km 8:00 7:49 8 1,03 km 8:00 7:48 Nu blir det motionscykeln två dagar framöver eftersom A jobbar och jag ska med pojken till fotbollen på måndag, fotbollsförälder som man är.. Blir lite sent att springa halv 7 och ingen mat på hela dagen MEN då finns alltid motionscykeln. Det var ju därför jag köpte cykeln, som alternativträning och för att jag inte ska "tappa" dagar när A jobbar. Ser fram emot när barnen blir så stora att man kan lämna dem en timme själva för att träna! Nu återstår dock frågan om hur jag ska göra på tisdag. Jag är lite kluven om fortsättningen. Fortsätter jag som nu så blir det 9 minuter + 1 minut vila i 4 intervaller... Men det är ju inte direkt förenligt med att utöka träningen 10% i veckan. Alternativet jag funderar på annars är att återgå till Firsts träningschema där jag ska jogga en mile och därefter ta tre stycken 6 minuters intervaller. Får grubbla lite på det.

Kommentarer

18 maj 2013 16:18

lejonell

Vet du, jag tycker det är så starkt att ta tillbaka kommandot och glädjen i att röra på sig och inte låta sig kontrolleras av det förflutna. Det här är det bästa du kan göra för dina barn - att lära dem glädjen i att använda sina kroppar och känslan av att det är viktigt, lätt och roligt.
18 maj 2013 17:35

lena64

bra jobbat!! pepp!
18 maj 2013 18:05

gittan52

Härligt! Själv kom jag ut på en promenad idag och imorgon blir det nog stavarna. Rösten är på väg tillbaks även om den är till viss del beslöjad fortfarande.

Logga in för att skriva en kommentar.