icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
26 mars 2012 18:09

Långa intervaller och shortsproblem

Måndag idag. Hela dagen. Således var det dags för intervaller... och för att göra det lite mer intressant så bjöds det på långa intervaller. Efter uppvärmning blev det till att jogga 2 x 1600 och 1 x 800 med 400 m gåvila mellan. 1600 meters intervallen i 6:40 tempo och 800 intervallen i 6:30 tempo. Godkänt på alla intervallerna och gåvilorna blev verkligen utnyttjade till max för återhämtning. Efter förkylningar och knas med låret ville jag verkligen genomföra den här träningen på ett övertygande sätt och det lyckades kan man säga. Hade dock ett irriterande problem. Mina hybridshorts jag köpte förra säsongen är nu för STORA! De kasar ner samlar en fin hög med material vid låren och det skaver till den milda grad att jag blir tokig. Salt svett förbättrar ju inte saken. Hade tänkt att jag skulle köpa shorts i storlek Medium härnäst men döm min förvåning när shortsen jag hade ÄR Medium. Får testa och springa med mina andra shorts på onsdag. Tyvärr vanliga löparshorts och inte hybrid men det är bättre än att bli sönderskavd!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.