icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
1 november 2014 21:52
3

Målgång!

Ja, så är det faktiskt.

Idag var det finalpasset på mitt träningsprogram på 12 veckor som sakta och säkert förberett mig på 5 km och nu är det gjort.

Sprang på förmiddagen och försökte hålla förväntningarna nere. Jag har varit trött och tung i kroppen hela veckan och dåligt flyt i benen.

MEN inte idag. Idag var det som om jag hittade en extra växel. Hade ett snittempo runt 30 sekunder snabbare än innan.

Överraskande, härligt och inspirerande.

Innan jag sprang så hade jag en förhoppning att klara 35 min. Istället blev det 33:25.

Nu ska jag planera träningen inför nästa 12 veckors period. FIRST-systemet bygger på att man tar sin 5 km-tid och får därefter vissa tempovärden att hålla på de olika träningspassen. Har dock efter visst funderande valt att välja 35 minuters tiderna eftersom det ger mig ett något skonsammare tempo till min korpulenta kropp.

Träning ska vara hållbart och inte bara från ett träningspass till nästa!

Gillar

Kommentarer

  • 2 november 2014 12:54
    LadyG

    Oj, det är ju stor skillnad mellan målsättning och resultat! Shit vad bra jobbat! Bra tänkt där med hänsynen till att löpningen ska vara hållbar i längden också, klokt!

  • 2 november 2014 13:38
    tolwyn

    Jag hoppas det är klokt tänkt. Jag har redant testat varianten att köra stenhårt rätt in i väggen. Tog mig 10 månader att komma tillbaka till träningen efter det no

  • 2 november 2014 14:00
    LadyG

    Ush ja, det är inget jag egentligen önskar någon att råka ut för, men tyvärr måste man nog hitta sina egna gränser själv och i det ingår ett visst mått av risktagande, annars hittar man ju aldrig gränserna eller lär sig något nytt.

Logga in för att skriva en kommentar.