icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
7 juni 2013 18:15
2

Marschträning inför KFÖ och stundande 4 km

Som hemvärnsman så räcker det inte bara med att komma i form utan jag måste även vara i tillräcklig form för att verka och röra mig under en viss tid med en utrustning som väger strax över 20 kg i runda slängar. Och det är inte lite tid. I den nya organisationen som hemvärnet använder sig av så ska man som vanlig hemvärnssoldat vara i tjänst från torsdag morgon till söndag em på en stor krigsförbandsövning. 4 dagar med utrustningen med (och mestadels på) så gott som hela tiden! Förra året gick det så där och nu när jag börjar få en liten hum av grundkondition så är det även dags att ta steget fullt ut och istället för att ta mysiga promenader är det dags att börja bära stridsväst och stridssäck (ryggsäck för er civilister ;)) och öka belastningen efterhand så att jag är van kroppsligen och mentalt att bära den extra vikten och gärna något extra, man vet ju aldrig när man åker på drömtjänsten att vara laddare åt vare sig ksp-skytt eller grg-skytt (=extra att bära). SÅ.. idag gav jag mig ut på en 6 km marsch med väst och säck med ca 12 kg packning. Jag satte inga tidskrav utan jag gick i normalt tempo. Det mesta av lasten är i västen än så länge eftersom man bär rätt mycket med sig. Dock är planen att jag ska tillpassa västen så jag får fickorna på rätt plats, fastspända på rätt sätt så att jag har utrustning som är fältmässig, jag bär det jag ska i västen och inte mer samt att jag har det mentala försprånget eftersom jag då traskat med grejorna åtskilliga mil innan det är dags att göra det på "riktigt" i uniform. Blev rätt så sliten i axlar och rygg på den här korta sträckan så träningen är välbehövlig och jag intalar mig att marschträningen hjälper min träning i övrigt genom muskulatur och uthållighet i allmänhet. Fick en riktig tankeställare när jag var ute dock. Jag var ute på förmiddagen och redan då var det väldigt varmt så jag var noga med att dricka med jämna mellanrum när jag marscherade.. likväl hade jag svettats bort 0,5 kg när jag var ute! Underskatta inte värmen som råder för tillfället! Jag kommer definitivt se till att komma upp och iväg tidigt imorgon bitti när det är dags för mig att springa 4 km och därmed avsluta vecka 10 av 12 på mitt 5 km program.

Kommentarer

  • 7 juni 2013 19:07
    kräftan
    gud vad duktig du är. Hoppas att du får fint väder imorgon.
  • 7 juni 2013 19:53
    lejonell
    Bra kämpat!

Logga in för att skriva en kommentar.