icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
31 maj 2013 21:30
4

Olydiga ben och punkterad blåsa

Idag var en stressad dag med mycket på jobbet, sen hem och hinna träna i någorlunda vettig tid så jag kunde ta fredagsmys med barnen. Planen för dagen var 10 min promenad, 2,4 km jogging, 5 min gåvila, 800 meter jogging och därefter 10 min promenad som avslutning. 2,4 km i 7:35-tempo. Sliten mot slutet men det gick bra på det stora hela. Efter det blev det lite galet. Skulle joggat 800 meter till... Jag tänkte lugnt men benen sa "Nu bestämmer vi!" och gasade på i 6:42-tempo. Befriande att jag kunde få fram det tempot ur mina ben. Fuskade med promenaden också eftersom jag hade vänt för sent så jag joggade halva promenadtiden också eftersom jag ville komma hem. Väl hemma konstaterade jag att blåsan som varit väldigt stor utan att göra ont för den saken skull fortsätter att vara konstant i storlek men nu har jag haft den i 3 veckor så nu punkterade jag den efter noga tvätt med sprit. Återstår att se om det var rätt val...

Kommentarer

  • 31 maj 2013 21:44
    perjoh
    Vad är fredagsmys?
  • 31 maj 2013 21:47
    tolwyn
    Denna fredagen blev det McDonalds nya hamburgare Mexican Salsa med Loka till. Inga pommes, inga morötter.
  • 31 maj 2013 21:56
    perjoh
    Låter gott och bra, men som du antagligen redan vet hade jag lämnat brödet. Mina tidigare erfarenheter med mina barn är det viktigaste med ett Happy Meal den j****a leksaken som varit viktigare än maten. Jag har inte läst alla dina inlägg, men hur gamla är dina barn?
  • 31 maj 2013 22:09
    tolwyn
    Jag vet, du kör strikt lchf, jag försöker äta lite mer balanserat men även om jag äter kolhydrater så har jag insett värdet av bra protein när det gäller att hålla sig mätt. Pojken är 7 och flickan är 4. Pojken tar Happy Meal ibland men oftast vill han ha en QP. Leksaken är ju ändå bara rolig 10 sekunder och jag betalar hellre dubbelt upp och pojken får burgare till 1,5 måltid än en fjantsak som ändå slängs efter en dag eller två när de inte tittar.

Logga in för att skriva en kommentar.