icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
1 september 2013 08:00
2

Stabilitet

Det är känslan jag upplever för närvarande. I kost och träning. Hoppas den känslan kan infinna sig även på det privata planet men skolstarter och byte av arbetsplats och nya tider för sambon har definitivt ställt till det för oss. Träningsprogrammet jag följer för närvarande är 3 springpass + 2 pass med alternativträning som jag utför på motionscykel så jag kan göra det hemma. Dessvärre innebär As nya schema att hon jobbar en hel del kvällar i veckan så det blir svårt att få till en vilodag mellan springpassen som det är föreskrivet. Jag testade att springa två dagar i rad, ett distanspass på söndagsmorgonen och ett intervallpass på måndag eftermiddag efter jobb och det funkade INTE. Benen var inte fullt laddade och efteråt så värkte det lite. Inget allvarligt men tillräckligt för att signalera att jag inte ska springa så tätt. Avancerad planering följer så jag får min träning som tänkt, fortsättning följer inom detta område med andra ord. Vikten fortsätter att gå lite upp och lite ner men framförallt så har den börjat gå ner igen. Har passerat årslägsta med 84,5 kg och gränsen för övervikt börjar bli realistisk inom överskådlig tid. Känns härligt och framförallt hur kläderna sitter på mig nu för tiden. Köpte till och med en piké från Nike i storlek L som var snäppet stor för mig! Kändes skönt må ni tro även om jag vet att det är just Nike tröjorna det gäller. Har även en Nike tshirt i L som är slimfit och den är inte lika generös i storleken om man säger som så ;) Nähepp, dags att göra sig i ordning för poolspel i fotboll. Grabben ska spela hela dagen och med lite tur hoppas jag att vi även hinner in till Guldfågen för att titta när Kalmar FF möter Halmstad. Kalmar kan behöva lite kärlek från läktarna, de har haft några tuffa matcher. I måndags blev det oavgjort och nu möter de ett bottenlag så det ska bli spännande om de kan växa och ta igen tappad mark inför slutrycket på säsongen!

Kommentarer

  • 1 september 2013 11:55
    LadyG
    Stabilt, det låter ju jättebra att det går åt rätt håll även när det är lite mycket annat runt i kring som kräver tillsyn. Tycker det låter bra med löpningen också, du är uppmärksam och vaksam utan att noja. Då kommer det att gå bra.
  • 1 september 2013 15:25
    lejonell
    Grattis till årslägsta!

Logga in för att skriva en kommentar.