icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
27 mars 2011 21:40
1

Vägning och den där jävla Cooper

Jahapp. Första veckan som tränande är då slut och bjöd inte på några större överraskningar. Ställde mig på vågen och den visade bara på en differens på -0,2 kg på veckan, en marginell skillnad som ligger inom felmarginalen för naturlig viktförändring MEN det har ju varit våffeldag, fikakompisar och lite mjukstart på dieten för att komma in i bättre vanor. På det stora hela är jag faktiskt nöjd med reducerat kaloriintag samt att jag gett mig ut och tränat varje dag den här veckan utan undantag (förutom torsdagen då jag tränade Aerobics framför datorn). Sen var det det här med Cooper... Idag körde jag ju testet för att få ett värde på hur dålig min kondition egentligen är och den är sämre än så till och med. På 12 minuter hann jag 1460 meter. Det gav ett konditionstal på 21. Medel anses vara 2300 meter och ett konditionstal på 40... en bit kvar med andra ord Smiley Nu visste jag ju visserligen att resultatet skulle bli dåligt. Dels är jag brutalt otränad, dels kände jag av benhinnorna direkt eftersom jag bara ägnat mig åt raska promenader hittills och inte sprungit. Sen vet jag inte var vårvärmen tog vägen men mina luftrör och låga temperaturer trivs inte så bra ihop. Skitsamma över det här. Det var väntat. Lite blodsmak i mun har ingen dött av och nästa månad blir det fan i mig bättre resultat!

Kommentarer

  • 27 mars 2011 21:55
    LadyG
    Bra att ha en utgångspunkt, då blir det lätt att se förbättringarna! Bra jäklar anamma där!

Logga in för att skriva en kommentar.